{"product_id":"9780241289129","title":"BREATH","description":"\u003ch2\u003eBREATH\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \"Breath\", el periodista científico James Nestor nos sumerge en un fascinante viaje a través de la ciencia, la historia y la cultura de la respiración. Descubrirás cómo la humanidad ha perdido la capacidad de respirar correctamente y cómo esta simple acción, cuando se realiza de forma óptima, puede transformar nuestra salud física y mental. A través de investigaciones, experimentos personales y encuentros con expertos, Nestor revela el poder oculto de los pulmones y ofrece una guía práctica para mejorar nuestra calidad de vida a través de la respiración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora la paradoja de que, a pesar de ser una función vital e involuntaria, la mayoría de nosotros respiramos de manera ineficiente. Nestor combina su propia experiencia, como someterse a experimentos extremos, con la revisión de estudios científicos y prácticas ancestrales. A lo largo de sus páginas, se adentra en técnicas como la respiración nasal, la respiración lenta y la contención de la respiración, desmontando mitos y mostrando cómo estas prácticas pueden influir en el sistema nervioso, la postura, el rendimiento deportivo y la longevidad. El autor conecta la respiración con problemas de salud modernos como la apnea del sueño, el asma y la ansiedad, ofreciendo una perspectiva revolucionaria sobre su tratamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa evolución de la respiración humana y las causas de su deterioro moderno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa importancia de la respiración nasal frente a la respiración bucal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la respiración en la regulación del sistema nervioso autónomo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas ancestrales y científicas para optimizar la capacidad pulmonar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre la respiración, el sueño, el estrés y el rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar de forma natural. Es especialmente útil para quienes sufren de problemas respiratorios como asma o apnea del sueño, atletas que buscan mejorar su rendimiento, personas que padecen estrés o ansiedad crónica, y lectores curiosos sobre la ciencia del cuerpo humano. También es una lectura esencial para aquellos que buscan comprender cómo pequeños cambios en hábitos cotidianos pueden tener un impacto profundo en su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda y científica de la mecánica de la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y accesibles para respirar de manera más eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y la ansiedad a través del control respiratorio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre cómo la respiración puede mejorar el sueño y la salud general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva novedosa sobre la prevención y el manejo de afecciones respiratorias comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e James Nestor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Dk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e INGLES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 12.9 cm x 19.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 222.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Breath\" se ha consolidado como un referente en la divulgación científica sobre la respiración, combinando rigor investigador con una narrativa cautivadora. Su enfoque práctico y basado en evidencias lo convierte en una herramienta valiosa para cualquier lector que desee tomar el control de su salud. Aunque está escrito en inglés, su lenguaje claro y accesible lo hace recomendable para un público amplio, desde principiantes hasta aquellos con conocimientos previos en el tema. Es una obra que invita a la acción y que, sin duda, cambiará la forma en que percibes cada inhalación y exhalación.\u003c\/p\u003e","brand":"DK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53542925074779,"sku":"9780241289129","price":15.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9780241289129.jpg?v=1783513140","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780241289129","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}