{"product_id":"9780008604288","title":"Good Energy","description":"\u003ch2\u003eGood Energy\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eGood Energy\u003c\/em\u003e, el Dr. Casey Means, cirujano formado en Stanford, presenta una guía revolucionaria para comprender y optimizar la salud metabólica. El libro desvela cómo la producción de energía a nivel celular es la clave para prevenir y revertir las enfermedades crónicas que afectan a la sociedad actual. A través de un enfoque basado en la ciencia más actual, el autor ofrece un plan práctico para transformar la alimentación, el sueño, el movimiento y la gestión del estrés, con el objetivo de recuperar el bienestar integral y aumentar la vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl Dr. Casey Means parte de una premisa fundamental: la mayoría de las enfermedades modernas, desde la obesidad y la diabetes hasta la depresión y el deterioro cognitivo, tienen su origen en una disfunción de la producción de energía celular. El libro explica de manera accesible cómo factores como la alimentación procesada, la falta de sueño reparador, el estrés crónico y el sedentarismo alteran el funcionamiento de las mitocondrias, las centrales energéticas de nuestras células.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de la obra, el autor desmonta mitos nutricionales comunes y ofrece estrategias concretas para mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y optimizar el metabolismo. Incluye recomendaciones sobre qué alimentos priorizar, cómo estructurar las comidas, la importancia de la exposición a la luz natural y el movimiento diario, así como técnicas para regular el sistema nervioso. El enfoque no es restrictivo, sino que busca empoderar al lector con herramientas prácticas para tomar el control de su salud desde la base biológica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSalud metabólica y disfunción mitocondrial como origen de enfermedades crónicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación, inflamación y producción de energía celular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto del sueño, el estrés y el movimiento en el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del rendimiento físico y mental a través de hábitos diarios basados en la ciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la salud integral que buscan comprender las causas profundas de problemas como el cansancio crónico, el aumento de peso inexplicable, los trastornos digestivos o la falta de claridad mental. También es útil para quienes ya padecen enfermedades metabólicas o autoinmunes y desean un enfoque complementario basado en la evidencia. Profesionales de la salud, nutricionistas y entrenadores encontrarán en él una base científica actualizada para aplicar en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco científico claro para entender cómo la energía celular determina la salud general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción práctico, con recomendaciones sobre alimentación, sueño, ejercicio y gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y corregir los factores que sabotean la producción de energía en el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir y revertir procesos inflamatorios y metabólicos dañinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque empoderador que devuelve al lector el control sobre su bienestar desde la biología fundamental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dr. Casey Means\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Harpercollins Pub.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Literatura en otros idiomas - Literatura en inglés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15.2 cm x 23.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 492.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGood Energy\u003c\/em\u003e se posiciona como una obra de referencia en la divulgación sobre salud metabólica. El Dr. Casey Means combina su experiencia quirúrgica con una capacidad pedagógica notable para traducir conceptos complejos de bioquímica celular en recomendaciones accionables. El libro destaca por su enfoque integrador, que conecta la alimentación, el sueño, el movimiento y el estrés en un mismo marco explicativo. Para el lector interesado en la ciencia de la longevidad y el rendimiento, esta obra ofrece una visión actualizada y rigurosa, alejada de modas pasajeras, que puede servir como guía para transformar hábitos de manera sostenible. Es especialmente relevante en un momento en que las enfermedades metabólicas son una epidemia silenciosa, y proporciona recursos valiosos para quienes desean tomar un papel activo en su salud.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPERCOLLINS PUB.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53541783208283,"sku":"9780008604288","price":23.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9780008604288.jpg?v=1783504143","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9780008604288","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}