- Editorial:
- OBELISCO, EDICIONES
- Año de edición:
- 2017
- Materia:
- Mente, cuerpo y espíritu
- ISBN:
- 978-84-9111-265-5
- Páginas:
- 104
- Encuadernación:
- Cartoné
YOGA NIDRA + MINDFULNESS: SISTEMA DARSHAN (LIBRO + CD)
IGNASI JYOTIRANANDA, MONTSERRAT VIDYANANDI
Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación. Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.
