- Editorial:
- KAIROS
- Año de edición:
- 2013
- Materia:
- Mente, cuerpo y espíritu
- ISBN:
- 978-84-9988-242-0
- Páginas:
- 156
- Encuadernación:
- Rústica
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA:
LA MEDITACIÓN PARA NIÑOS...CON SUS PADRES
ELINE SNEL
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas. Incluye un CD con 11 meditaciones guiadas específicas.
