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TÓMATE UN RESPIRO
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TÓMATE UN RESPIRO

MARIO ALONSO PUIG

19,90 €
18,91 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
ESPASA CALPE
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-670-4876-6
Páginas:
264
Encuadernación:
Rústica
19,90 €
18,91 €
IVA incluido
Disponible
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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