- Editorial:
- OBELISCO, EDICIONES
- Materia:
- Mente, cuerpo y espíritu
- ISBN:
- 978-84-15968-06-1
- Páginas:
- 72
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: RECUPERA TU EQUILIBRIO APRENDIENDO A RELAJARTE (+ DVD)
JUANJO ROJAS
72 pp. ¿Sufres estrés, ansiedad o nerviosismo? Estos estados negativos provocan que el equilibrio de nuestro organismo se altere y ello acabe afectando a nuestra salud, pero ¡podemos combatirlo! Con este libro, que incluye un DVD, aprenderás, mediante unos sencillos ejercicios, a relajarte y a encontrar la paz interior en cualquier momento y lugar. Para relajarse no se necesitan grandes conocimientos ni técnicas complicadas, se trata de algo tan sencillo como saber respirar. En esta obra el autor nos narra su propia experiencia y nos trasmite la idea de que todos, con grandes y pequeños problemas, podemos aprender a relajarnos y devolver a nuestras vidas el equilibrio y la paz interior y, como consecuencia, abrirnos a la felicidad.
