- Editorial:
- DIVERSA EDICIONES
- Año de edición:
- 2016
- Materia:
- Mente, cuerpo y espíritu
- ISBN:
- 978-84-944037-4-3
- Páginas:
- 136
- Encuadernación:
- Rústica
MINDFULNESS PARA VIVIR SIN MIEDOS
FLIX, HELEN
«Mindfulness» es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones. El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dará más seguridad y nos permitirá vivir sin miedos y con mayor plenitud el «aquí y ahora», algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.
