0
KINDFULLNESS
-5%

KINDFULLNESS

O´MORAIN, PEDRAIG

17,90 €
17,01 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
ROCA
Materia:
Mente, cuerpo y espíritu
ISBN:
978-84-17305-98-7
Páginas:
284
Encuadernación:
Rústica
17,90 €
17,01 €
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

sta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.

Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.

A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.

El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.

Artículos relacionados

  • MÁS ALLÁ DEL YO: ENCONTRAR NUESTRA ESENCIA EN LA CURACIÓN DEL TRAUMA -5%
    MÁS ALLÁ DEL YO: ENCONTRAR NUESTRA ESENCIA EN LA CURACIÓN DEL TRAUMA
    MARIO C. SALVADOR
    “En el presente libro, el psicólogo clínico Mario C. Salvador ha realizado realmente un proyecto ambicioso. En esencia, nos presenta la evolución, el estado actual y futuro del arte de la psicoterapia. Mario considera en este libro tanto la ciencia como el arte de la relación curativa. Abrazando el principio de incertidumbre, reconoce que en última instancia la curación del cer...
    Disponible

    23,00 €21,85 €

  • HOROSCOPO 2010 -5%
    HOROSCOPO 2010
    JOSEPH POLANSKY
    Tu horóscopo personal. Previsiones mes a mes para cada signo. ...
    Disponible

    6,00 €5,70 €

  • CARTAS ASTRALES -5%
    CARTAS ASTRALES
    JOHN FILBEY
    Cómo dominar la técnica de elaboración de cartas astrales.Estado: Usado. Buen estado. ...
    Disponible

    7,00 €6,65 €

  • COMPRENDER EL SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS -5%
    COMPRENDER EL SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS
    GUILEY, ROSEMARY ELLEN
    La reconocida especialista Rosemary Ellen Guiley nos abre la puerta del surrealista mundo de los sueños al desvelar su lenguaje. En Comprender el significado de los sueños, la autora nos propone interpretaciones de algunos de los temas y símbolos que aparecen con más frecuencia en los sueños, y los presenta organizados por temas, como por ejemplo: volar y caer, el cuerpo y sus ...
    Disponible

    16,00 €15,20 €

  • SIMPLEMENTE LUZ: SABIDURIA DEL CORAZÓN DE UNA MUJER -5%
    SIMPLEMENTE LUZ: SABIDURIA DEL CORAZÓN DE UNA MUJER
    BERG, KAREN
    De la mujer considerada por muchos como su ´madre espiritual´ y cuya obra ha afectado a millones de vidas por todo el mundo, he aquí un libro con un mensaje simple y directo desde el corazón: todo gira alrededor del amor y el compartir. ...
    Disponible

    29,90 €28,41 €

  • PREGUNTALE A TU CUERPO (2ª MANO) -5%
    PREGUNTALE A TU CUERPO (2ª MANO)
    ELIZABETH SPICER
    Este libro le enseñará a comunicarse con su cuerpo. Le ofrecerá una valiosa herramienta, un método sencillo y eficaz para poner a prueba todo tipo de alimentos, medicinas o sustancias antes de su ingestión o de su utilización terapéutica o higiénica, con el fin de que no sean contraproducentes para su salud. La urticaria, la indigestión, las migrañas, la hiperactividad, la somn...
    Disponible

    9,00 €8,55 €