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- Editorial:
- GAIA
- Año de edición:
- 2014
- Materia:
- Mente, cuerpo y espíritu
- ISBN:
- 978-84-8445-539-4
- Páginas:
- 96
- Encuadernación:
- Rústica
EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS : 10 MINUTOS AL DÍA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA
COLLARD, PATRIZIA
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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
