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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN : PRANAYAMA FÁCIL Y PRÁCTICO
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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN : PRANAYAMA FÁCIL Y PRÁCTICO

SHAW, SCOTT

7,95 €
7,55 €
IVA incluido
Agotado
Editorial:
GAIA
Año de edición:
2017
Materia:
Mente, cuerpo y espíritu
ISBN:
978-84-8445-613-1
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
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Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.

El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

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