{"product_id":"9788410396081","title":"LO QUE YO CALLO Y MI MENTE GRITA","description":"\u003ch2\u003eLO QUE YO CALLO Y MI MENTE GRITA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn cuaderno práctico y liberador diseñado para que puedas expresar todo aquello que tu mente grita en silencio. Con más de 150 herramientas y ejercicios, esta obra te guía en un proceso de autoexploración para identificar heridas emocionales, comprender el origen de tu malestar y comenzar a sanar. Escribir, rayar y dibujar se convierten en el vehículo para desahogarte, cuidar tu salud mental y reconciliarte con las partes más oscuras de ti mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un diario de trabajo emocional que te invita a responder preguntas fundamentales sobre tu identidad, tus relaciones y tu grado de conformidad con la vida que llevas. A través de ejercicios estructurados, te anima a explorar cómo te relacionas con tu entorno familiar, afectivo y laboral, y a identificar los patrones que te generan malestar. La propuesta es sincera y directa: sin eufemismos ni amabilidad impostada, el cuaderno te reta a sacar el dolor que guardas dentro, a aceptar tus sombras y a dedicarte palabras bonitas cada día como parte del proceso de sanación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoexploración y autoconocimiento profundo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del malestar emocional y las heridas del pasado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelaciones familiares, afectivas y laborales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación de las partes oscuras de la personalidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de escritura terapéutica y desahogo emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas que sienten la necesidad de poner orden en su mundo interior, que arrastran emociones no expresadas o que buscan un método práctico y guiado para trabajar su salud mental. Es ideal para quienes prefieren el autoconocimiento activo, a través de la escritura y el dibujo, frente a lecturas puramente teóricas. También para aquellos que desean un espacio seguro donde sincerarse sin filtros y empezar a sanar desde la acción.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 150 ejercicios prácticos para identificar y liberar emociones reprimidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn marco estructurado para explorar tu identidad y tus relaciones clave.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para aceptar tus sombras y transformar el malestar en crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio de desahogo diario que fomenta el autocuidado y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cosmin Coskostas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Montena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Infinita Plus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 308 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn cuaderno de trabajo emocional que destaca por su enfoque directo y práctico, alejado de teorías abstractas. La propuesta de Cosmin Coskostas resulta útil para quienes buscan un recurso accesible y guiado para iniciar o profundizar en su proceso de autoconocimiento. Su formato en bolsillo y la abundancia de ejercicios lo convierten en una herramienta versátil para el día a día, especialmente recomendable para lectores que valoran la acción y la sinceridad como motor de cambio.\u003c\/p\u003e","brand":"MONTENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501206561115,"sku":"9788410396081","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841039608.jpg?v=1783085043","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/en\/products\/9788410396081","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}