{"title":"Meditación y Relajación","description":"\u003cp\u003eRespira: ya estás en la sección correcta. Los \u003cstrong\u003elibros de meditación y mindfulness\u003c\/strong\u003e enseñan a calmar la mente, soltar el estrés y dormir de un tirón, con prácticas guiadas paso a paso.\u003cbr\u003e\n\u003cem\u003eAtención plena\u003c\/em\u003e en formato papel: la única notificación es pasar página.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"9788419467348","title":"DARE TO DREAM","description":"\u003ch2\u003eDARE TO DREAM\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA practical and accessible guide to exploring the fascinating world of dreams. The author, Nicholas Heyneman, offers a playful and didactic approach for readers to learn how to recall, record, and interpret their dreams. Through concrete exercises, this book invites you to create a dream journal and discover how the mind's messages during sleep can reveal hidden worries, sources of happiness, and keys to improving personal relationships, thereby contributing to a fuller and healthier life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book delves into the mysterious universe of dreams, a territory as attractive as it is elusive. It starts from the common experience of waking up with intense emotions but no clear memories, or of experiencing recurring dreams of being chased or feeling frustrated. From there, it offers a practical method to overcome that barrier. The author proposes the creation of a dream journal as a central tool, accompanied by exercises designed to improve one's ability to recall dreams. Once the reader begins recording their dreams, the text guides them through the process of observation and analysis to decipher the symbolic language of their own mind. The ultimate goal is to use this self-knowledge to identify what is truly worrying, recognize what generates happiness, and, consequently, improve the quality of interpersonal relationships and achieve greater emotional well-being.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eInterpretation and meaning of dreams.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTechniques for dream recall and recording (dream journal).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSelf-knowledge and personal development through dream analysis.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation and visualization applied to the dream world.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImproving personal relationships through the understanding of one's own emotions.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at anyone who is curious about the meaning of their dreams and wishes to better understand their inner world. It is ideal for those who want to stop seeing dreams as fleeting experiences and start using them as a practical tool for self-knowledge and personal growth. It is also very useful for those interested in meditation, visualization, and the development of a more conscious and healthy life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA practical, step-by-step method to recall dreams with greater clarity and frequency.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools to create and maintain an effective dream journal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKeys to interpreting the symbolic language of dreams and applying it to self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eStrategies to identify worries and sources of happiness, improving emotional health.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn enjoyable and motivating approach that turns dream exploration into a fun and enriching activity.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Nicholas Heyneman\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: DNX Libros\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: Self-help and personal development, Mind, body and spirit: meditation and visualization, Dreams and their interpretation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: Fondo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: May 2024\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 176\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 414 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDare to Dream is a fresh and direct proposal within the personal development genre. Its main success lies in translating an often abstract topic, such as dreams, into a series of practical exercises that are accessible to any reader. Far from being a theoretical treatise, the book functions as a user manual for exploring one's own psyche in a playful way. For readers interested in self-knowledge, meditation, or dream interpretation, this work offers a valuable tool to connect with the inner world and apply that knowledge to daily life, improving personal and relational well-being.\u003c\/p\u003e","brand":"DNX LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405713269083,"sku":"9788419467348","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841946734.jpg?v=1781830726"},{"product_id":"9788494947025","title":"YOGA IN SCHOOL","description":"\u003ch2\u003eYOGA AT SCHOOL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book offers a practical method of thirty exercises designed to guide children and young people toward better management of their energy and attention in the school environment. In the face of increasing stress and concentration difficulties in classrooms, the author proposes integrating yoga practice as an innovative pedagogical tool. The work responds to the need of parents and educators to find natural solutions that promote the health and performance of new generations, combining personal development with academic success.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book addresses the current crisis in education from an innovative perspective, linking the fascination with yoga to the need to transform teaching methods. Through a concrete program of thirty exercises, the author presents a step-by-step guide for teachers to introduce postures, breathing, and relaxation techniques in the classroom. It explores how these practices help students manage their energy, reduce anxiety, and improve their attention span, offering a positive response to the concerns of parents and teachers regarding the holistic health of students.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEnergy management and stress reduction in children and young people.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegration of yoga as a pedagogical tool in the classroom.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImprovement of concentration and attention in the school environment.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePersonal and emotional development during the educational stage.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNatural alternatives to child behavioral problems and anxiety.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at teachers, educators, educational psychologists, and parents interested in applying yoga techniques in the school setting or at home. It is also useful for child development professionals who are looking for practical, non-pharmacological methods to improve the well-being and academic performance of children and adolescents.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA structured program of thirty exercises ready to be applied in the classroom or at home.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConcrete tools to help young people manage their energy and reduce stress.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn innovative perspective that links the practice of yoga with the improvement of attention and school performance.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eResources for parents and educators to naturally address the emotional and behavioral challenges of students.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Sheet\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Flak, Micheline\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Editorial Del Nuevo Extremo, S.L.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSubject:\u003c\/strong\u003e Self-help and personal development\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e Pedagogy. Personal development\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Other\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEdition Date:\u003c\/strong\u003e February 2019\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 415 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work is particularly relevant for the current educational context, where childhood stress and lack of concentration are growing problems. Its practical approach, with detailed exercises, makes it a useful tool for both professionals and parents looking for natural and effective alternatives. The book stands out for its clarity and for offering a methodology adaptable to different ages and environments, making it a valuable resource within the pedagogy of personal development.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL DEL NUEVO EXTREMO, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405713629531,"sku":"9788494947025","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849494702.jpg?v=1781830741"},{"product_id":"9788418354601","title":"100 FLOWERS TO COLOR AND MEDITATE","description":"\u003ch2\u003e100 FLOWERS TO COLOR AND MEDITATE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book combines the artistic practice of coloring with meditation and personal development. Through one hundred flower illustrations to color, accompanied by an equal number of positive affirmations, the author proposes a method for planting constructive thoughts in the mind. The work invites you to connect with your intuition through the choice of colors and to reflect on each message, achieving a state of calm and positive energy. It is a visual and creative self-help tool, ideal for those seeking to integrate mindfulness into their daily routine in an enjoyable and artistic way.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book presents one hundred plates with flower designs to color. Each illustration is linked to a specific positive affirmation. The proposed dynamic consists of selecting colors intuitively, without sticking to botanical reality, and coloring the flower while meditating and reflecting on the message that accompanies it. In this way, each coloring session becomes a conscious exercise to plant a seed of positive thought in the mind, spirit, and heart. The process seeks to harmonize creativity with introspection, facilitating the assimilation of self-help concepts through a manual and relaxing activity.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eBotanical art applied to therapeutic coloring.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePositive affirmations for personal development and self-esteem.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eActive meditation and mindfulness through creative creation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConnection with intuition and non-judgmental creative expression.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eManagement of positive energy and conscious thinking.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt is aimed at people interested in personal development, self-help, and meditation who are looking for a practical and visual approach. It is also ideal for art and adult coloring enthusiasts who want to combine their hobby with an emotional well-being tool. It is suitable for both beginners in meditation and those who already have an established practice and want to incorporate a new creative resource.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA structured method to integrate positive affirmations into the daily routine through a creative activity.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA tool to reduce stress and anxiety through concentration on coloring and reflection.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA stimulus to develop intuition and creative decision-making without pressure.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA resource to cultivate mindfulness in an accessible and entertaining way.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Rose Akisi\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Del Nuevo Extremo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: Botanical art, Health and personal development, Self-help and personal development, Mind, body and spirit, Mind, body and spirit: meditation and visualization, Lifestyle, sport and leisure, Hobbies\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: Non-fiction\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: May 2021\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 112\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 250 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book offers an original and well-integrated proposal that unites the growing interest in adult coloring with positive affirmation techniques. Its structure of one hundred units allows for progressive and constant use, ideal for establishing a wellness routine. The absence of rigid instructions on the colors to use encourages creative freedom and intuitive connection, making it especially accessible. It is a recommended option for those looking for a visual, practical self-help tool that does not require previous experience in meditation or art.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL DEL NUEVO EXTREMO, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405715693915,"sku":"9788418354601","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841835460.jpg?v=1781830779"},{"product_id":"9788418354359","title":"Mandalas and Yantras","description":"\u003ch2\u003eMandalas and Yantras\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book offers a collection of drawings designed as tools for meditation and self-knowledge. Through the practice of coloring mandalas and yantras, the reader will find an accessible path toward serenity and inner peace. The work turns the creative act into an instrument for exploring one's personal sacred space, connecting with the unconscious, and improving quality of life through an active meditation technique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work presents a series of mandalas and yantras ready to be colored, conceived not just as drawings, but as gateways to the unconscious. Each figure is designed to function as an instrument that helps to understand and harmonize the individual's inner sacred space. The practice of coloring these patterns is described as an active meditation technique, highly effective and accessible to everyone, which allows the reader to focus, release tension, and move toward a state of calm and emotional balance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eActive meditation through art\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eExploration of personal sacred space\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConnection with the unconscious through geometric patterns\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eArtistic tools for improving quality of life\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe search for serenity and inner peace\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is recommended for people interested in personal development, meditation, and artistic expression as a path to self-knowledge. It is ideal both for those looking to get started with relaxation and mindfulness techniques, and for those who already practice meditation and wish to incorporate a visual and creative tool into their routine. It is also suitable for artists and drawing enthusiasts who want to explore the symbolism of mandalas and yantras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA simple active meditation technique, accessible to anyone with no prior experience.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA practical tool for reducing stress and anxiety by focusing on coloring.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA means to explore and understand one's own inner world and the unconscious.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA collection of artistic designs that foster creativity and personal expression.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Jagat- Prakaza, Suri\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Editorial Del Nuevo Extremo, S.L.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTopic:\u003c\/strong\u003e SELF-HELP AND PERSONAL DEVELOPMENT, MIND, BODY AND SPIRIT\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e NON-FICTION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication date:\u003c\/strong\u003e June 2020\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 260 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work stands out for its practical and accessible approach to meditation, combining art with emotional well-being. The selection of mandalas and yantras offers the reader an immersive experience that goes beyond mere entertainment, becoming a valid resource for those seeking self-help and personal development tools. Its pocket-sized format and the clarity of its proposal make it suitable for integration into a daily routine as a moment of pause and inner connection.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL DEL NUEVO EXTREMO, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405716087131,"sku":"9788418354359","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841835435.jpg?v=1781830788"},{"product_id":"9790535250575","title":"Thoughts for women","description":"\u003ch2\u003eThoughts for Women\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA work born from a deep process of introspection and meditation, offering the reader a collection of inspired thoughts aimed at awakening a new consciousness. The author directs these reflections especially to women, whom he recognizes as the guardians of humanity's fundamental values. A brief yet intense book that invites pause, reflection, and inner growth from a feminine perspective.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book gathers a series of thoughts and reflections that emerged after a long period of meditation by the author. Each thought seeks to be a seed of consciousness, an invitation to look at reality from a higher and more spiritual perspective. The work pays special attention to the figure of women, presenting them as the depositary and custodian of the great values that sustain humanity: sensitivity, intuition, the capacity for care, and the connection with what is essential. Through these pages, the reader will find a space for pause and personal reflection.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAwakening of consciousness and spiritual growth\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe role of women as guardians of fundamental human values\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntrospection and meditation as a path toward inspiration\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReflections on sensitivity, intuition, and care\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSearch for a new perspective on reality and existence\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at women and men interested in spirituality, meditation, and personal development. It is especially recommended for those readers who are looking for a work that recognizes and celebrates the feminine dimension as a carrier of essential values. It will also be of interest to those who want a bedside book that is brief, with short readings that invite daily reflection.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA collection of inspiring thoughts for daily reflection\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA vision that revalues the role of women in the transmission of human values\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools for the awakening of a new consciousness through introspection\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA space for pause and inner connection in an accessible and brief format\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Torné Vidal, José\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e PUNTO ROJO EDITORIAL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSubject:\u003c\/strong\u003e MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e PUNTO ROJO LIBROS\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication date:\u003c\/strong\u003e November 2025\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 118\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 150 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA sincere and personal work that invites reflection from a spiritual and feminine perspective. Its brief format and the nature of its contents make it a suitable read for those seeking moments of pause and inner connection. The focus on women as guardians of human values provides a particular vision that may resonate especially with readers interested in personal growth and spirituality.\u003c\/p\u003e","brand":"PUNTO ROJO EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53406819189083,"sku":"9790535250575","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979053525057.jpg?v=1781841850"},{"product_id":"9790789612563","title":"Psychoyoga","description":"\u003ch2\u003ePsychoyoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePsychoyoga is a work that integrates transpersonal psychology with the philosophy and ancient techniques of yoga. The author, with a solid international background, proposes a therapeutic approach that unites body, mind, and spirit for self-knowledge and integral well-being. The reader will find practical tools for meditation, breathing, and postures, articulated from a deep psychological perspective. This book offers a guide for those seeking a path of personal growth that transcends the merely physical, addressing spirituality from a scientific and experiential base.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work presents the \"Psychoyoga\" method, a psycho-spiritual therapeutic approach developed by the author throughout her career. It combines knowledge of transpersonal psychology (which studies consciousness and spiritual experience) with traditional yoga practices, such as breathing techniques (pranayama), meditation, and postures (asanas). The book is not limited to theory, but presents a practical methodology to integrate these disciplines into daily life, with the aim of achieving emotional, mental, and spiritual balance. Themes such as connection with oneself, emotional management, and the development of a fuller consciousness are explored.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegration of transpersonal psychology and yoga as a therapeutic path.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBreathing (pranayama) and meditation techniques for emotional management.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eYoga philosophy applied to self-knowledge and personal growth.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eApproaching the human being from an integral perspective: body, mind, and spirit.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDevelopment of consciousness and spirituality from a practical approach.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at yoga practitioners of any level who wish to delve into the psychological and spiritual dimension of their practice. It is also of great interest to psychologists, therapists, and health professionals interested in integrating yoga and spirituality tools into their work. Likewise, it is useful for anyone in a process of personal search who wants to combine internal development with body and meditative techniques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA structured method that unifies Western psychology with the wisdom of yoga.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical tools to apply meditation and breathing in daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn integral perspective of the human being that goes beyond physical well-being.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKeys to self-knowledge and emotional management from a psycho-spiritual approach.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e García Vazquez, Liliana M\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e PUNTO ROJO EDITORIAL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTopic:\u003c\/strong\u003e MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e PUNTO ROJO LIBROS\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e June 2025\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 150\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 190 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePsychoyoga is presented as a solid and well-founded proposal for those seeking an integrative approach between psychology and spirituality. The author, with a career backed by international institutions, offers a guide that transcends a mere yoga manual to delve into a path of deep self-knowledge. It is a work recommended for readers who wish to go beyond physical practice and explore the mental and spiritual dimensions of yoga with a coherent theoretical framework.\u003c\/p\u003e","brand":"PUNTO ROJO EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53406821384539,"sku":"9790789612563","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979078961256.jpg?v=1781841898"},{"product_id":"9798877853553","title":"On the count of four","description":"\u003ch2\u003eOn the Count of 4\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn \"On the Count of 4,\" author Raquel de la Vega invites us to explore the fascinating world of numerology and the profound significance of the number four. Following the success of her previous work centered on the number seven, the author resumes her personal journey of self-discovery to reveal how this number can serve as a guide on our path toward happiness. Through personal reflections and practical teachings, the book offers a unique perspective for connecting with the wisdom of the universe and finding a balance that helps us move forward with greater fulfillment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is a personal and spiritual exploration of the number 4, understood as a symbol of structure, stability, and order in the universe. Raquel de la Vega shares her own reflections and lessons, explaining how observing numbers and their presence in daily life can offer keys to personal growth. The work unfolds as an intimate conversation with the reader, where anecdotes, meditations, and practical exercises are intertwined. The goal is to provide simple yet profound tools so that each person can apply this numerical wisdom to their day-to-day life, helping them find their own path toward a more conscious and happy life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eNumerology and the symbolism of the number 4 as a representation of stability, order, and a solid foundation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePersonal growth and the development of consciousness through the observation of universal patterns.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConnection between the mathematics of the universe and the pursuit of happiness and inner well-being.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReflection on life, continuous learning, and the importance of sharing experiences that inspire others.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at readers interested in personal development, practical spirituality, and numerology. It is ideal for those seeking an inspiring and accessible read that helps them reflect on their own lives from a different perspective. It will also appeal to those who have already read \"7 Messages from the Soul, 7 Songs from the Heart\" and wish to continue the journey of self-discovery with the author.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA new way of understanding numbers as tools for self-knowledge and personal guidance.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical and relatable reflections that invite introspection and positive change.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA gentle and motivating approach to integrating universal wisdom into daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe author's unique experience and perspective, shared honestly and without pretense.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: de la Vega, Raquel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: PUNTO ROJO EDITORIAL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: HEALTH AND PERSONAL DEVELOPMENT, SELF-HELP AND PERSONAL DEVELOPMENT, MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: PUNTO ROJO\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: March 2024\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 118\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 150 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"On the Count of 4\" is a work that stands out for its sincere and accessible tone, offering an original perspective within the personal development genre. The author successfully bridges the fascination with numbers and the search for meaning, presenting her ideas clearly and accessibly. For the reader seeking a brief yet substantive read that combines spiritual reflection with practical tools, this book can be a valuable companion on their path of growth.\u003c\/p\u003e","brand":"PUNTO ROJO EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53406842618203,"sku":"9798877853553","price":14.13,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979887785355.jpg?v=1781842204"},{"product_id":"9788418605055","title":"Dancing to the tune: nature and mindfulness","description":"\u003ch2\u003eDancing to the Tune: Nature and Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work invites the reader to an experience of deep reconnection through the contemplation of nature and the practice of mindfulness. Each chapter becomes a space for reflection where, starting from a moment of observing the natural environment, more beneficial ways of relating to one's own thoughts and emotions are explored. The book offers a guide to understanding oneself and rediscovering the essential bond between human beings and the world they inhabit, promoting a more fulfilling and conscious life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDancing to the Tune is an invitation to pause and observe. Through brief chapters, the author transports the reader to natural settings where contemplation becomes the starting point for self-knowledge. Far from being a theoretical manual, the work proposes living in the present moment as a practical tool for managing one's inner life. Each narrated experience seeks to teach how to dance to the rhythm set by reality, accepting what arises without resistance, and finding in nature a mirror to better understand one's own mental and emotional processes. The book is a journey toward a more authentic connection with oneself and the environment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMindfulness and conscious attention as a life practice.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNature as a teacher and space for personal revelation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eManagement of thoughts and emotions through acceptance.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReconnection with one's personal essence and the natural world.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLiving in the present as a path to well-being.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people interested in personal growth, the practice of mindfulness, and the pursuit of a more conscious life. It is especially suitable for those who feel a special connection with nature and seek a space of calm and reflection within it. It is also of great value to those who desire simple and profound tools to manage stress, anxiety, or the chaos of day-to-day life, as well as for readers who are already traveling paths of personal development and desire a fresh, experiential perspective.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA practical methodology to integrate mindfulness through the observation of nature.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools to transform one's relationship with one's own thoughts and emotions.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA guide to cultivating presence and inner calm in everyday life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA path of reconnection with oneself and the environment, fostering a more integrative and serene perspective.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: García, Carola\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: PUNTO ROJO EDITORIAL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: SELF-HELP AND PERSONAL DEVELOPMENT\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: PUNTO ROJO\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEdition date: November 2021\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 72\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 91 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDancing to the Tune is a brief work, yet dense in meaningful content. Its approach, which intertwines direct experience in nature with the principles of mindfulness, offers an original and accessible approach to personal development. The author manages to convey a sense of calm and depth that invites reflective pause. For its target audience, readers looking for practical tools for self-knowledge and emotional well-being, this book represents an inspiring and useful read, capable of generating a real impact on how one perceives and lives day to day.\u003c\/p\u003e","brand":"PUNTO ROJO EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53406874599771,"sku":"9788418605055","price":13.13,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841860505.jpg?v=1781842891"},{"product_id":"9788418928819","title":"MEDITATE","description":"\u003ch2\u003eMEDITATE\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA fascinating combination of science, inspiring anecdotes, and practical exercises to make the most of the power of meditation. Dr. Steven Laureys, a renowned neurologist, presents rigorous and revealing research demonstrating how meditation positively impacts our brain, reducing stress, improving sleep quality, and increasing concentration. A book that unites scientific rigor with daily practice to transform your mental well-being.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDr. Steven Laureys has dedicated over two decades to investigating human consciousness. In this work, he explains the benefits that meditation, initially considered a purely spiritual practice, brings to the development of our brain. Through scientific studies and experiments, the author demonstrates that meditation has a real and measurable impact on our daily life: from stress management to the improvement of attention and memory. The book combines scientific theory with practical exercises, offering the reader concrete tools to start or deepen their meditation practice.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eNeuroscience of meditation and human consciousness\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eScientific benefits of meditation: stress reduction, improved sleep, and increased concentration\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical guided meditation exercises\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe relationship between mind, body, and emotional well-being\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eClinical research on the effects of meditation on the brain\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at both beginners interested in starting meditation and experienced practitioners who wish to understand the scientific foundations behind this practice. It is also ideal for healthcare professionals, psychologists, therapists, and anyone interested in personal development, neuroscience, or stress management.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eScientific understanding of how meditation transforms the brain\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical and guided exercises to incorporate meditation into your daily routine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEffective tools for reducing stress and improving sleep quality\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInsights based on over 20 years of neurological research\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA rigorous approach that unites spirituality and science\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: LAUREYS, STEVEN\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: ARA LLIBRES,SCCL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Catalan\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: Popular psychology, mind, body and spirit: meditation and visualization\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: CATALAN\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: February 2023\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 320\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 640 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAn essential work for those seeking to understand meditation from a scientific perspective without losing its practical essence. Dr. Laureys succeeds in translating complex research into accessible and useful language, offering the reader both knowledge and tools to apply in their daily life. A book that combines academic rigor with a clear commitment to helping improve personal well-being.\u003c\/p\u003e","brand":"ARA LLIBRES,SCCL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407080186203,"sku":"9788418928819","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841892881.jpg?v=1781846239"},{"product_id":"9788893676281","title":"52 mindfulness activities for kids","description":"\u003ch2\u003e52 mindfulness activities for children\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis deck of 52 cards offers a collection of practical and playful activities designed to help children manage stress, anxiety, and bad moods. Through breathing exercises, sensory games, and creative proposals such as blowing bubbles or writing in a journal, little ones will discover that relaxing can be fun. An ideal resource for parents and educators looking for simple and effective tools to foster calm and mindfulness in children's daily lives.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work presents a deck with 52 mindfulness activities especially designed for children. Each card proposes a short and accessible exercise that invites the little ones to connect with the present moment in an enjoyable way. The activities range from conscious breathing techniques and guided visualizations to games with soap bubbles, muscle relaxation exercises, and proposals for expressing emotions through writing or drawing. The deck format allows choosing an activity at random or following a sequence, turning the practice of mindfulness into a daily game that helps children find calm when they feel nervous, angry, or overwhelmed.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMindfulness and attention for children\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eManagement of childhood emotions (stress, anger, anxiety)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBreathing and relaxation techniques adapted for childhood\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSensory and creative games to foster calm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEmotional well-being habits in daily life\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is recommended for parents, educators, and child therapists who wish to introduce children from 4-5 years old to the practice of mindfulness in a playful and effortless way. It is also suitable for children who need tools to manage moments of tension, difficulties falling asleep, or simply to learn to relax while playing.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e52 ready-to-use activities, with no prior preparation needed.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA playful tool that turns relaxation into an attractive game for children.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSimple and effective techniques for children to learn to self-regulate their emotions.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA practical resource for parents and educators to share moments of calm with the little ones.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePortable and manageable format ideal for taking anywhere (home, school, trips).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Poliméni, Emmanuelle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Magazzini Salani\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTopic:\u003c\/strong\u003e Lifestyle, sport and leisure, hobbies, puzzles and games, picture books, activity books and material\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e Decks\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Other\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication date:\u003c\/strong\u003e May 2019\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 52\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 22 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis is a practical and original resource that brings mindfulness to children in a natural and fun way. Its deck format makes it a versatile, easy-to-use, and attractive tool for the little ones, who may feel motivated to participate in the activities. The proposal is especially useful for parents and educators looking for non-directive alternatives to work on calm and attention, integrating small moments of pause into the daily routine without them feeling forced. A recommended option for those who wish to introduce children to emotional management through play.\u003c\/p\u003e","brand":"MAGAZZINI SALANI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407094309211,"sku":"9788893676281","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978889367628.jpg?v=1781846793"},{"product_id":"9788418883798","title":"Learning how to practice Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eLearning to Practice Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis practical and direct guide offers the essential keys to getting started with mindfulness, an innate human capacity to become aware of one's own mind. Written with clarity and precision, the book combines meditation with self-compassion as complementary tools to achieve emotional balance and transform one's relationship with reality. Whether you are a beginner or already meditate regularly, you will find valuable information to deepen your self-knowledge and detach from daily suffering.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work explains in a simple way how to develop mindfulness, an aptitude that we all possess in a latent state. Through the practice of mindfulness, the reader will learn to observe their mind and understand their own thought and emotional patterns. The book highlights that during meditation, experiences of inner discovery and insights arise that can lead to a fundamental transformation in the relationship with oneself and the environment. Furthermore, it integrates self-compassion as a fundamental pillar for managing suffering and cultivating a kind attitude toward oneself.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePracticing mindfulness as a tool for self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegrating self-compassion into meditation for emotional balance.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDeveloping the ability to observe one's own mind and its processes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTransforming the relationship with reality through insights and inner discoveries.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eManaging daily suffering through mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt is aimed at people who wish to start mindfulness meditation clearly and without complications, as well as those who already have experience and are looking to deepen their practice by integrating self-compassion. It is also useful for those interested in personal growth, stress management, and developing greater emotional awareness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA structured and accessible guide to learning how to practice mindfulness meditation from scratch.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical tools to cultivate self-compassion and reduce emotional suffering.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKeys to understanding and transforming limiting mental patterns.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA path toward emotional balance and a more conscious relationship with reality.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e GEMBER, CHRISTOPHER; SIMON, VICENTE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e EDICIONES VERSATIL, S.L.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTopic:\u003c\/strong\u003e MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e HOY\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication date:\u003c\/strong\u003e January 2024\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 418 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis title stands out for its practical and direct approach, ideal for those seeking a solid introduction to mindfulness without unnecessary technicalities. The combination of meditation and self-compassion offers a balanced and useful perspective for emotional well-being. Its pocket-sized format makes it an accessible companion for daily practice, both for beginners and for experienced meditators who wish to refresh their foundations.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES VERSATIL, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407191531867,"sku":"9788418883798","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841888379.jpg?v=1781849756"},{"product_id":"9788418956065","title":"The Five Paths","description":"\u003ch2\u003eThe Five Paths\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is a practical guide that merges meditation with the experience of motherhood. Designed for mothers seeking tools for emotional well-being, the work proposes a journey of self-discovery through mindfulness and the four elements. The author, Andrea Cueva, invites the reader to walk five paths that help manage exhaustion and frustration, rediscovering the unconditional love that they also deserve to receive. An essential resource for integrating calm and conscious connection into daily maternal life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book approaches motherhood from a spiritual and psychological perspective, offering a method to learn to meditate even amidst daily chaos. Through the metaphor of the five paths, the author guides the reader on a journey through the four elements (earth, water, fire, and air) as ways to connect with mindfulness. Each chapter explores how to apply meditation to real parenting situations, transforming frustration and fatigue into opportunities for personal growth. The text not only teaches mindfulness techniques, but also validates the complex emotions of motherhood, reminding us that expansive, warm love is not only given, but also received.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation and mindfulness applied to motherhood.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eManaging emotional exhaustion and frustration in parenting.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSelf-care and self-love as pillars of maternal well-being.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConnection with the four elements as a tool for introspection.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegration of spirituality into a mother's daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt is aimed at first-time or experienced mothers who wish to incorporate meditation into their routine without needing prior experience. It is also ideal for women looking for tools to handle the stress and pressure of motherhood, as well as those interested in personal growth and body-mind-spirit connection within the family context.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAn accessible method to get started with meditation, adapted to a mother's pace.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical tools to transform moments of frustration into instances of calm and connection.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA perspective that validates the complex emotions of motherhood, promoting self-care.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMindfulness exercises based on natural elements to reconnect with oneself.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn approach that balances unconditional love for children with love and care for oneself.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: CUEVA, ANDREA\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: OB STARE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTopic: Pregnancy, childbirth and baby care \/ Popular psychology \/ Mind, body and spirit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: Pregnancy\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: April 2022\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 128\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 169 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAn original proposal that combines spirituality and practical psychology to address a real need for many mothers: finding inner peace without giving up daily demands. Its focus on the elements and the brevity of the text (128 pages) make it an agile and accessible read. Recommended for those seeking a first approach to meditation from an honest perspective that is close to the maternal experience.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL OB STARE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407723487579,"sku":"9788418956065","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841895606.jpg?v=1781858655"},{"product_id":"9788418115257","title":"REGARDING YOGA","description":"\u003ch2\u003eABOUT YOGA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work offers a complete guide to understanding yoga in all its depth, both for those who already practice it and for those approaching it for the first time. The author clears up common questions about Eastern philosophy and presents essential practices in a clear and accessible way. Furthermore, she invites reflection on the role of yoga in today's society, proposing new perspectives for integrating it into modern life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book is structured into three clearly differentiated parts. The first, \"Some preliminary topics,\" addresses the common questions and circumstances that arise when becoming interested in Eastern philosophy and yoga, offering answers adapted to the Western mindset. The second part, \"Yoga practices,\" introduces the reader to the most common techniques and exercises used in sessions, allowing them to be understood and used as inspiration even without direct practice. Finally, \"New perspectives\" reflects on contemporary needs and suggests how yoga can evolve to remain relevant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eFundamentals of Eastern philosophy and their application in the West\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEssential yoga practices explained in an understandable way\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegration of yoga into daily life without the need to be a practitioner\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEvolution and adaptation of yoga to the challenges of the current world\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at both yoga practitioners who wish to deepen their theoretical understanding and those with no experience who are curious about this discipline. It is also useful for those seeking an updated and reflective view on the role of yoga in contemporary society.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eClarifies complex concepts of Eastern philosophy adapted to the Western context\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAllows readers to understand and benefit from yoga practices without the need to attend sessions\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOffers a critical and proactive view on the future of yoga\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eResolves common doubts that arise when approaching this discipline\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Arrillaga, Asun\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: MIND, BODY AND SPIRIT, MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: BODY THERAPIES\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: June 2020\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 192\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 348 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work stands out for its inclusive approach, which does not require prior knowledge or active practice to be enjoyed. The three-part structure facilitates a progressive reading and allows the reader to choose the level of depth they are looking for. It is especially useful for those who want a serious yet accessible approach to yoga, free from unnecessary technicalities and with an attentive eye toward current needs.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407763464539,"sku":"9788418115257","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811525.jpg?v=1781858764"},{"product_id":"9788419710758","title":"Yoga","description":"\u003ch2\u003eYoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work offers a profound and essential vision of yoga, far removed from superficial trends. Written by Juan Ortiz, a practitioner and instructor with 45 years of experience, the book aims to be a guide for real and lasting transformation. The reader will find the keys to integrating yoga into their daily life, understanding its philosophy and practice as a path of personal and spiritual development.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book delves into the essence of yoga as a discipline of deep transformation. Drawing on the author's extensive experience, the foundations of genuine yoga are explored, connecting physical practice with Eastern philosophy and spirituality. Traditional teachings are addressed to be applied to modern life, offering tools for self-knowledge, emotional management, and the development of consciousness. The work is presented as a resource for those seeking a path of integral growth, beyond postures, integrating meditation and reflection as pillars of personal and social change.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEastern and Indian philosophy applied to the practice of yoga.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSpirituality and religious experience as a path of self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools for coping with death and grief from a contemplative perspective.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegration of mind, body, and spirit through the thought and practice of yoga.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eYoga as a vehicle for a real and deep transformation of the individual and society.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at yoga practitioners of any level who wish to delve into its philosophical and spiritual essence. It is also ideal for yoga teachers and instructors seeking a solid and authentic foundation for their teaching. Likewise, it will be of great interest to anyone interested in Eastern philosophy, spirituality, personal development, and integral well-being.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA deep and authentic understanding of yoga, beyond physical postures.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical tools to integrate the philosophy of yoga into daily life and foster personal growth.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA guide for meditation and introspection, based on the experience of a master with decades of practice.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePerspectives for addressing existential themes such as death and grief from a spiritual vision.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn approach that connects individual well-being with social transformation.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Ortiz, Juan\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSubject:\u003c\/strong\u003e Eastern and Indian philosophy, spirituality and religious experience, coping with death and grief, mind, body and spirit, mind, body and spirit: thought and practice\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e Yoga\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication date:\u003c\/strong\u003e November 2023\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 262\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 360 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis is a reference work for those seeking a rigorous and transformative approach to yoga. The author's long career provides credibility that translates into solid content, far removed from passing fads. The book stands out for its ability to connect philosophical tradition with contemporary practice, offering a valuable resource for both the individual practitioner and the teacher. Its focus on real transformation makes it an essential read for an audience seeking a deep and meaningful change in their life.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407785025883,"sku":"9788419710758","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841971075.jpg?v=1781858801"},{"product_id":"9788419294609","title":"Aikido. The search for the self","description":"\u003ch2\u003eAikido. The Search for the Self\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work invites the reader to explore aikido not only as a martial art, but as a path of self-knowledge and personal development. Through deep reflection, the author connects physical practice with Eastern philosophy, offering tools to understand the duality inherent in life and to transform conflict into harmony. An essential book for those seeking an integral approach that unites body, mind, and spirit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book starts from the fundamental premise that everything in life presents two sides, two facets, or two types of forces or energies. Based on this idea, José L. González Núñez guides the reader on a journey that transcends martial technique to delve into the philosophy of aikido as a path of inner growth. The work analyzes how the practice of this art can become a mirror for observing and reconciling internal contradictions, fostering the search for an authentic balance. It explores concepts such as non-resistance, fluidity, and connection with the environment, applying them both to the tatami and to daily life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eThe duality of forces and energies in life and in the practice of aikido.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAikido as a tool for self-knowledge and spiritual development.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe integration of body, mind, and spirit on a path of growth.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe philosophy of non-resistance and the harmonization of conflict.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe application of aikido principles to daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at aikido practitioners of any level who wish to delve deeper into the philosophical and spiritual dimension of their art. It is also of great interest to people interested in personal development, Eastern philosophy, and practices that integrate physical and mental well-being. It is an ideal read for those looking for a holistic approach that connects action with inner reflection.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book contributes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA deep and reflective perspective on aikido as a path of self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools for understanding and harmonizing internal and external dualities.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKeys to applying the principles of fluidity and non-resistance in daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn integral vision that unites martial practice with spiritual development.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInspiration for transforming conflict into an opportunity for growth.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e González Núñez, José L.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSubject:\u003c\/strong\u003e Mind, body, and spirit: thought and practice\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e Holistic Library\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication date:\u003c\/strong\u003e March 2023\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 314 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA work that stands out for its ability to bridge the physical practice of aikido and its rich philosophical foundation. The author succeeds in offering an accessible and profound reflection, ideal for those who wish to go beyond technique and find in this art a true path of personal transformation. Its holistic approach and clarity of exposition make it a valuable title both for initiates and for anyone interested in inner growth.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407916786011,"sku":"9788419294609","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841929460.jpg?v=1781859022"},{"product_id":"9788418115820","title":"Teachings of the spiritual warrior","description":"\u003ch2\u003eTeachings of the Spiritual Warrior\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn a world marked by confusion and mediocrity, this book invites the reader to become a spiritual warrior: someone who does not resign themselves to their own ignorance and decides to fight the most important battle, the inner one. Ramiro Calle offers a practical guide to developing consciousness, overcoming one's own obstacles, and growing through adverse circumstances. A concise and profound work that reveals the true meaning of life: the conquest of oneself.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work posits that, after millions of years of human confusion, the figure of the spiritual warrior emerges as one who rejects mediocrity and commits to their own transformation. The author explains that this warrior does not fight against external enemies, but rather faces their greatest obstacles: the ignorance, greed, and hatred that dwell within. Through a series of teachings, the book shows how to seize every circumstance, even the most difficult ones, as an opportunity to evolve. The central proposal is that the conquest of oneself represents the highest purpose of existence, and that awakening requires both determination and the proper tools to achieve it.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSelf-knowledge and the development of consciousness\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOvercoming ignorance, greed, and hatred\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe inner battle as a path of transformation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLeveraging difficulties for spiritual growth\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe conquest of oneself as a vital purpose\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people interested in personal growth and practical spirituality, especially those looking for tools to overcome their own limitations. It is ideal for readers who want a direct and uncompromising approach to the awakening of consciousness, as well as for followers of Ramiro Calle's teachings and the tradition of the spiritual warrior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA clear guide to identifying and overcoming the internal obstacles that prevent personal growth.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical tools to transform daily difficulties into opportunities for evolution.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA profound perspective on the true meaning of life as a path of self-conquest.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConcise teachings that invite reflection and inner action.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn approach that unites spiritual wisdom with the determination of the warrior.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Calle, Ramiro\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: COLONIAL ART, SPIRITUALITY AND RELIGIOUS EXPERIENCE, MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: RAMIRO CALLE LIBRARY\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: February 2023\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 84\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 98 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTeachings of the Spiritual Warrior is a brief but intense work that condenses the essence of Ramiro Calle's philosophy. Its main value lies in the clarity with which it sets out a path of self-transformation accessible to any reader committed to their inner development. The combination of direct language with deep symbolic weight makes this book a useful tool both for those starting their spiritual quest and for those with experience on the path of self-knowledge. A recommended read for anyone seeking meaning and determination in their daily life.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408040878427,"sku":"9788418115820","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811582.jpg?v=1781859176"},{"product_id":"9788419294456","title":"Calming yoga and emotional balance","description":"\u003ch2\u003eCalming yoga and emotional balance\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work offers a practical and accessible method to cultivate inner serenity and manage emotions through the discipline of yoga. Ramiro Calle, a renowned teacher and popularizer, presents concrete tools to maintain calm amidst daily agitation. The reader will find breathing techniques, meditation, and postures designed to curb negative mental states and foster a positive and balanced attitude. A manual for integrating the wisdom of yoga into daily life and learning to navigate difficulties with greater equanimity.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book explores how yoga can be an art of living in harmony with oneself and others, even in adverse situations. Ramiro Calle breaks down a method that teaches how to maintain balance within imbalance and a serene mind in environments of agitation. Through specific practices, the author shows how to confront the vicissitudes inherent to human life, providing resources to identify and transform harmful emotional patterns. The work combines traditional teachings with practical exercises, guiding the reader toward a state of lasting inner peace.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEmotional management through yoga and meditation techniques.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCultivation of serenity and equanimity in daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBreathing practices (pranayama) to calm the mind.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDevelopment of mindfulness and awareness of the present moment.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools for facing difficulties and negative mental states.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people looking for practical tools to manage stress, anxiety, and emotional fluctuations. It is ideal both for beginners in yoga and for advanced practitioners who wish to deepen their understanding of the psychological and meditative aspect of this discipline. It is also highly useful for therapists, coaches, or any professional interested in integrating emotional balance techniques into their work.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA clear and structured method to apply yoga as a tool for emotional regulation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSpecific techniques to immediately curb negative thoughts and emotions.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical teachings for maintaining calm in high-pressure or conflict situations.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA guide to integrating the philosophy of yoga into daily life, beyond physical practice.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eResources to develop a more conscious and balanced relationship with one's own emotions.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Calle, Ramiro\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTopic: Spirituality and religious experience, Physical exercise and training books\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: Biblioteca Ramiro Calle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: November 2022\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 260\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 304 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work represents a valuable contribution to the bibliography on yoga applied to emotional well-being. Ramiro Calle, with his extensive career, manages to synthesize complex teachings into clear and accessible language, without losing depth. The book stands out for its practical approach and its ability to connect the yogic tradition with contemporary psychological challenges. It is especially useful for those seeking serious and well-founded guidance on their path toward inner balance, offering resources that can be applied immediately in real life.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408047071579,"sku":"9788419294456","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841929445.jpg?v=1781859186"},{"product_id":"9788417693435","title":"The Art of Meditation","description":"\u003ch2\u003eThe Art of Meditation\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn this essential work, Ramiro Calle, one of the foremost experts on yoga and Eastern philosophies, guides us to the heart of meditation. The book does not merely explain what it means to meditate, but offers a practical and profound journey through the ancient techniques of India, from yoga to Buddhism. Readers will discover how meditation is a universal tool for self-knowledge, mental calm, and spiritual development, presented with the clarity and authority that characterize its author.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book explores meditation as the core of yoga and the major self-realization traditions of India. Ramiro Calle breaks down how, over millennia, Hinduism, Buddhism, Jainism, and Tantrism have developed their own paths toward ultimate truth, always using yoga as a common method for training the mind. The work delves into meditation as a methodical training that allows for the re-education of concentration and prepares the individual to grasp higher realities. It is a manual that connects spiritual theory with daily practice, offering the reader keys to incorporating meditation into their life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKey Themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation as a technique for self-realization and self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eYoga as a universal method for mental training and personal improvement.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe various spiritual paths of India: Hinduism, Buddhism, Jainism, and Tantrism.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe re-education of concentration and mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe search for inner calm and connection with ultimate reality.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is intended for anyone interested in beginning or deepening their practice of meditation and yoga, from both a practical and philosophical perspective. It is ideal for readers seeking tools to manage stress, improve their concentration, and find greater inner balance. It will also be of great value to students of Eastern philosophies, yoga practitioners, and those wishing to understand the spiritual roots of India from an indisputable authority.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA clear and rigorous guide to the most relevant meditation techniques of the Indian tradition.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe authority and experience of Ramiro Calle, a pioneer in the popularization of yoga in Spanish.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA practical approach that allows for applying meditation to daily life to improve concentration and serenity.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA comprehensive vision that integrates different spiritual traditions (Hinduism, Buddhism, Jainism) into a single method of inner work.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools for self-knowledge and personal development through mind training.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Calle, Ramiro\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: MIND, BODY AND SPIRIT: THOUGHT AND PRACTICE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: RAMIRO CALLE LIBRARY\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication Date: June 2022\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 244\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 149 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis is a reference work within Ramiro Calle's bibliography, condensing decades of study and practice into an accessible yet profound text. Its value lies in the author's ability to synthesize ancient traditions and present them as a practical and current path for the contemporary reader. It is a recommended read both for those approaching meditation for the first time and for those seeking a richer and more contextualized understanding of its origins and techniques.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408051331419,"sku":"9788417693435","price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841769343.jpg?v=1781859191"},{"product_id":"9791387721732","title":"Yoga","description":"\u003ch2\u003eYoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book offers a practical and spiritual guide based on more than twenty-five years of the author's personal experience on the path of yoga. Antonio García Martínez shares with simplicity and empathy the fundamental teachings he has integrated into his own life, inviting the reader on a journey of self-discovery through love, acceptance, gratitude, and meditation. An essential work for those seeking to connect with the essence of yoga beyond the physical practice.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work is structured around four fundamental pillars: loving, accepting, being grateful, and meditating. Through a relatable and reflective narrative, the author shares the experiences and lessons learned during his extensive yogic journey. The text is not limited to theory, but rather offers practical tools to integrate these principles into daily life, promoting deep personal transformation. The foreword by Ramiro Calle, a renowned yoga teacher, endorses the authenticity and depth of the content, which aims to be a travel companion for the reader in their own process of inner growth.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eThe practice of meditation as a tool for self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLove as a transformative force and the axis of yogic practice.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSelf-acceptance and the acceptance of life's circumstances.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGratitude as a fundamental attitude for well-being.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegration of yoga philosophy into daily routine.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at yoga practitioners of any level who wish to deepen their understanding of the spiritual and philosophical dimension of this discipline, beyond physical postures. It is also suitable for people interested in personal growth, meditation, and developing a more conscious and fulfilling approach to life. Those looking for a sincere guide, based on real experience and free from dogmas, will find these pages to be a valuable resource.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA practical guide for incorporating meditation and reflection into daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools for cultivating acceptance and gratitude as pillars of emotional well-being.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn authentic and experiential perspective on yoga, based on over 25 years of personal practice.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eClear and accessible teachings to connect with the essence of yoga.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e García Martínez, Antonio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e MANDALA EDICIONES\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSubject:\u003c\/strong\u003e MIND, BODY AND SPIRIT, EXERCISE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e NONE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e April 2026\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 93\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 218 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis is a concise yet profound work that stands out for the honesty and warmth with which the author conveys his personal experience. The endorsement of Ramiro Calle gives it added credibility within the yoga community. It is a useful book both for those starting their path and for advanced practitioners seeking to be reminded of the spiritual foundations of this discipline. Its focus on experiential practice, rather than abstract theory, makes it a recommended read for those who desire real and applicable transformation.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408095240539,"sku":"9791387721732","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138772173.jpg?v=1781859259"},{"product_id":"9791387721749","title":"Mindfulness without borders","description":"\u003ch2\u003eMindfulness Without Borders\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA deep and practical guide to transforming suffering into fulfillment through mindfulness. Chema Muela offers a clear diagnosis of the causes of everyday distress and then presents concrete tools based on Vipassana meditation and mindfulness. This book not only explains what it means to live mindfully, but also teaches how to train this skill at every moment of the day, demonstrating that the benefits are immediate and accessible to anyone willing to practice.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book addresses fundamental questions about human suffering and the search for inner peace. First, it offers a diagnosis of why we suffer and how our minds generate distress. Next, it presents Vipassana meditation or mindfulness as a practical tool for living with mindfulness moment by moment. The work is not limited to theory, but provides exercises and guidelines for integrating this practice into daily life, from the simplest activities to the most challenging moments. The author explains that mindfulness is an art that is trained and perfected gradually, but whose positive effects are experienced from the very first day.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eOvercoming suffering and the search for inner fulfillment\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVipassana meditation as a mindfulness technique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMental training to live in the present moment\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical application of mindfulness in daily routine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDevelopment of inner peace and sense of existence\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people looking for real tools to reduce stress, anxiety, or emotional distress. It is ideal for both those new to meditation and experienced practitioners who wish to deepen their application of mindfulness in daily life. It is also useful for mental health professionals, educators, or anyone interested in personal growth and holistic well-being.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA clear diagnosis of the causes of everyday suffering\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical tools and Vipassana meditation exercises\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGuidelines for integrating mindfulness into every moment of the day\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImmediate benefits in stress management and inner peace\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn accessible and progressive approach to training the mind\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Muela, Chema\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: MANDALA EDICIONES\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: NO COLLECTION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: April 2026\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 267\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 320 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness Without Borders stands out for its practical and accessible approach, moving away from abstract explanations to offer concrete tools that the reader can apply from the very first moment. Chema Muela manages to combine the depth of the meditative tradition with clear and direct language, making this work a useful reference for both beginners and those who already have experience in the practice of mindfulness. Its structure, which first diagnoses the problem and then offers solutions, facilitates the understanding and application of the content in real life.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408104939867,"sku":"9791387721749","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138772174.jpg?v=1781859284"},{"product_id":"9788418115172","title":"FACING ANXIETY 10TH EDITION","description":"\u003ch2\u003eFACING ANXIETY 10TH EDITION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book offers a practical and profound approach to understanding and managing anxiety, a common experience that can become an obstacle to well-being. Ramiro Calle, an expert in Eastern and Western psychologies, presents self-development techniques and methods that help transform excessive anxiety into a driver for inner balance. Through meditation, breathing, and mental restructuring exercises, the reader will learn to channel this energy to improve their quality of life, overcome stress, and achieve greater serenity.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work addresses anxiety from an integral perspective, combining knowledge from modern psychology with ancestral wisdom. Ramiro Calle explains that anxiety, in the right measure, can be a positive stimulus, but when it becomes excessive, it impoverishes emotional and mental life. Throughout its pages, the author offers concrete tools such as relaxation techniques, guided meditation, breathing exercises, and guidelines for modifying negative thought patterns. The goal is for the reader to identify the causes of their anxiety, learn to manage it consciously, and develop a more balanced attitude toward daily tensions.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eManagement of anxiety and stress from a practical approach.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation and mindfulness techniques for inner balance.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBreathing and relaxation methods for emotional control.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRestructuring of limiting thoughts and behavioral patterns.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePersonal growth and self-development through mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people who experience recurrent anxiety or stress and are looking for effective tools to manage them without relying exclusively on medication. It is also useful for those interested in personal growth, meditation, and Eastern philosophies applied to modern life. Readers who wish to better understand their emotions and find a path toward inner serenity will find this work an accessible and practical guide.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA structured method to identify and channel anxiety in a positive way.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation and breathing techniques that are easy to incorporate into a daily routine.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools to reduce stress and improve sleep quality and concentration.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn integrative perspective that unites Western psychology and Eastern wisdom.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical exercises that foster self-knowledge and emotional stability.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Calle, Ramiro\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSubject: MIND, BODY AND SPIRIT: THOUGHT AND PRACTICE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: SELF-HELP\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEdition date: May 2020\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 262\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 336 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis tenth edition of \"Facing Anxiety\" consolidates Ramiro Calle as a benchmark in the dissemination of emotional self-management techniques. The work stands out for its balance between theory and practice, offering the reader immediate resources without losing depth. It is a highly recommended read both for those starting out in personal work and for those with experience in meditation, thanks to its clear and accessible approach. A useful manual for transforming anxiety into an opportunity for growth.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408237289819,"sku":"9788418115172","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811517.jpg?v=1781859516"},{"product_id":"9788418115288","title":"IN SEARCH OF THE SELF","description":"\u003ch2\u003eIN SEARCH OF THE SELF\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn this book, Ramiro Calle, one of the greatest authorities on yoga and spirituality in Spain, guides us in the search for our true self. Through the knowledge acquired from his own inner experience, the author offers us a roadmap for achieving personal peace beyond the impositions of modern life. The work combines practical teachings with deep philosophical reflection, providing the reader with the necessary tools to begin a journey of self-discovery and answer the essential questions about the meaning of life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book addresses the human constant of seeking our authentic self as a way to find inner peace. Ramiro Calle, after decades of study and spiritual practice, shares the meditation methods and paths of introspection he has explored. Throughout its pages, the reader will find a guide to navigate the various paths that lead to self-knowledge, explaining the techniques that allow one to calm the mind and connect with one's own essence. The work does not just describe the process, but invites active practice to answer fundamental questions: who we are, why we live, and what the purpose of our existence is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSearch for the true self and self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation methods for introspection.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOvercoming the limitations imposed by modern society.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical philosophy for finding the meaning of life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInner peace as a result of meeting the self.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people interested in personal growth, spirituality, and meditation. It is ideal for those seeking answers to existential questions and wishing to explore their inner self beyond the daily noise. It is also useful for yoga or mindfulness practitioners who want to delve into the tradition of self-knowledge with a teacher who has decades of experience.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA practical and accessible guide to start or deepen meditation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConcrete tools to connect with one's own self and reduce anxiety.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDeep reflections that help give meaning to daily existence.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe experience of a renowned author who has dedicated his life to the inner search.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: Calle, Ramiro\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTopic: Mind, body and spirit; Meditation and visualization\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: Self-help\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEdition date: November 2020\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 240\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 360 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book offers a solid proposal for those looking for a serious and practical approach to spirituality. Ramiro Calle, with his long career, manages to convey deep concepts in a clear and accessible way, avoiding dogmatism. The work stands out for its balance between philosophical reflection and practical utility, making it a valuable read for both beginners and those with experience on the path of self-knowledge.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408237453659,"sku":"9788418115288","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811528.jpg?v=1781859521"},{"product_id":"9788420301495","title":"Kundalini yoga: a theoretical-practical yoga for the new age","description":"\u003ch2\u003eKundalini yoga: a theoretical-practical yoga for the new age\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work offers a complete guide to delving into Kundalini Yoga, a discipline that seeks balance between body and mind. The reader will find a combination of theory and practice, with detailed instructions on postures, kriyas, meditation, and mantras. It is an accessible manual for those who wish to explore this tradition and apply it in their daily lives, with a practical and direct approach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book presents a structured method for the practice of Kundalini Yoga, starting with the theoretical foundations and advancing toward specific exercises. Key postures and kriyas, which are sequences of movements designed to work with vital energy, are explained. In addition, meditation techniques and the use of mantras are included to deepen the experience. The author provides a clear procedure so that the reader can practice safely and effectively, adapting the teachings to the needs of the modern era.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n  \u003cli\u003eKundalini Yoga postures and their correct execution.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eKriyas as exercise sequences for energetic transformation.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eMeditation techniques and mantra recitation.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003ePractical procedures for starting and maintaining a regular practice.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003ePhysical and mental balance through the discipline of yoga.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people interested in yoga, especially Kundalini, both beginners and experienced practitioners who wish to deepen their techniques. It is also suitable for those looking for tools for personal development and integral well-being, as well as for instructors who want to expand their repertoire of exercises and theoretical knowledge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n  \u003cli\u003eA practical and theoretical guide to getting started with Kundalini Yoga.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eDetailed instructions on postures, kriyas, and meditation.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eA clear method for integrating the practice into a daily routine.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eTools to improve physical and mental balance.\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eKnowledge of mantras and their application in meditation.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n  \u003cli\u003eAuthor: SINGH, GURUDASS\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003ePublisher: Editorial Alas\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eSubject: SELF-HELP AND PERSONAL DEVELOPMENT, TRACK AND FIELD SPORTS, ATHLETICS, GYMNASTICS\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eCollection: MARTIAL ARTS\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003ePublication Date: May 1983\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eNumber of pages: 128\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWeight: 244 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is presented as a useful tool for those seeking a practical approach to Kundalini Yoga. Its direct approach and the inclusion of elements such as kriyas and mantras make it a valuable resource for both beginners and advanced practitioners. The clarity of the instructions and the structure of the content facilitate its application, making it recommended for those interested in personal development through this discipline.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL ALAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408252789083,"sku":"9788420301495","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842030149.jpg?v=1781859774"},{"product_id":"9788415995241","title":"What is the TV remote doing in the fridge?","description":"\u003ch2\u003eWhat is the TV remote doing in the fridge?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn a world saturated with stimuli, demands, and stress, this book offers a practical and lighthearted guide to regaining balance. With an engaging yet rigorous approach, Fernando Tobías Moreno combines the wisdom of mindfulness with everyday tools to help you manage information overload and anxiety. A short and direct read that invites you to pause, breathe, and find calm in the midst of chaos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe book starts with a familiar and relatable metaphor: the small lapses and mental chaos generated by today's fast-paced life. Through anecdotes and practical examples, the author breaks down how mindfulness can be an effective tool for reducing stress and improving concentration. This is not a theoretical work, but a manual for immediate application that teaches how to observe one's own thoughts and emotions without being carried away by them. Each chapter offers simple exercises and reflections that help build awareness of the present, manage distractions, and cultivate a more serene attitude toward daily demands.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eManaging stress and information overload in modern life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePracticing mindfulness from a secular and accessible approach.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools for self-knowledge and emotional regulation for day-to-day life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntegrating contemplative wisdom into the daily routine.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt is recommended for anyone who feels overwhelmed by the current pace of life, who is looking for practical tools to reduce anxiety and stress, and who wants to be introduced to mindfulness in a light, fun, and non-technical way. Especially useful for those who have little time but need an effective resource to regain calm and focus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical and simple keys for applying mindfulness in everyday situations.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA fresh and humorous approach that makes a profound discipline accessible.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConcrete strategies for managing information overload and distractions.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAn invitation to slow down your mental pace and connect with the present.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Tobías Moreno, Fernando\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Khaf (Edelvives)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSubject:\u003c\/strong\u003e CHRISTIANITY, POPULAR PSYCHOLOGY\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e EXPRESARTE\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication date:\u003c\/strong\u003e March 2018\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 103\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 223 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA brief but substantial work that achieves its purpose: offering a practical and enjoyable antidote to everyday stress. Its value lies in the ability to make mindfulness accessible without losing depth, combining rigor with an approachable and fun tone. Ideal for those seeking a first encounter with mindfulness or a light reminder of how to apply calm in their day-to-day lives.\u003c\/p\u003e","brand":"KHAF (EDELVIVES)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408349978971,"sku":"9788415995241","price":21.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841599524.jpg?v=1781861771"},{"product_id":"9788417272975","title":"Group yoga","description":"\u003ch2\u003eGroup Yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is a practical and visual guide for introducing yoga when working with groups of children. Through poses, games, breathing exercises, and creative activities, it offers tools to foster concentration, relaxation, and emotional connection. It is a resource designed for educators, counselors, and parents who are looking for playful and conscious dynamics to share with little ones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe work proposes a participatory approach to yoga, where the adult acts as a guide and the child as the protagonist of their own experience. It combines physical postures (asanas) with attention games, stories, mandalas, mudras, and moments of meditation and relaxation. Each activity is designed to release tension, control breathing, stimulate creativity, and strengthen the connection with oneself and the group. It is not just a sequence of exercises, but a space for shared creation where imagination and active listening are essential.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain Topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eChildren's yoga and group dynamics.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBreathing and relaxation exercises for children.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConcentration and mindfulness games.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCreative expression through postures, sounds, and art.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEmotion management and interpersonal connection.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt is aimed at early childhood educators, recreational activity leaders, occupational therapists, children's yoga teachers, and parents interested in incorporating wellness practices and conscious play into their relationship with children. It is ideal for those seeking structured yet flexible activities that foster calm and creativity in group settings.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book provides\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA varied repertoire of playful and yoga activities ready to be applied with groups of children.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTools to improve concentration, emotional management, and relaxation in little ones.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eProposals that integrate movement, breathing, and creativity in the same play space.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA clear guide so the adult can facilitate yoga sessions independently and safely.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e Alonso, Pablo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e Ediciones Jaguar\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSubject:\u003c\/strong\u003e Family and health, complementary therapies, healing and health, illustrated books, activity books and material, children's and young adult fiction and true stories, personal and social issues\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCollection:\u003c\/strong\u003e MIAU\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e Hardcover\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e February 2019\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e 336 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA practical and well-structured resource for those who wish to bring yoga to children from a playful and group-oriented perspective. Its focus on active participation and creativity sets it apart from traditional posture manuals, making it a useful tool for both the classroom and the home. The combination of physical, breathing, and artistic exercises offers a complete proposal for working on children's well-being in an integral way.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES JAGUAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408382517595,"sku":"9788417272975","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841727297.jpg?v=1781862452"},{"product_id":"9791388133060","title":"THE POWER OF MEDITATION","description":"\u003ch2\u003eTHE POWER OF MEDITATION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook Summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn a world dominated by noise and haste, James Allen offers a classic and timeless guide to rediscovering inner peace. This book presents meditation not as a passive practice, but as an active discipline that allows one to order the mind and, in doing so, transform one's life. Through inspiring and direct prose, the author shows how mental clarity and serenity become powerful tools for facing daily turmoil and emotional disorder. An essential work for those seeking to understand the true power that arises from a calm and well-directed mind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJames Allen, a foundational figure in personal development, unfolds in this work the principles of meditation understood as a path to self-knowledge and inner strength. Far from being a superficial relaxation technique, the author describes meditation as a process of non-judgmental observation and deep thinking that allows the mind to rise above daily chaos. Throughout its pages, the reader will discover that true power does not reside in constant struggle or permanent tension, but in the ability to cultivate serenity and direct attention with purpose. The work invites an inner journey where calm becomes the foundation for a more orderly, conscious, and fulfilling life.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain themes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation as an active discipline for personal development.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe power of a calm and well-directed mind in the face of emotional turmoil.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNon-judgmental observation as a tool for self-knowledge.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSerenity as a foundation for an orderly and conscious life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOvercoming mental noise and daily tension.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is aimed at people interested in personal growth and self-help, especially those looking for practical tools to manage stress and anxiety. It is also ideal for readers who wish to begin or deepen their meditation practice from a philosophical and practical perspective, as well as for those who value classic teachings of inner development. It is a recommended read for both beginners and experienced practitioners who wish to rediscover the foundations of a calm mind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book offers\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA clear understanding of meditation as an active and transformative discipline, not merely a relaxation technique.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePractical tools to cultivate serenity and mental clarity amidst daily noise.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA deep perspective on how inner order can positively influence daily life.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInspiration to develop a practice of conscious observation and directed thought.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA timeless and accessible approach that connects the philosophy of personal development with practical experience.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical Specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: ALLEN, JAMES\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: MESTAS Ediciones, S.L.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTopic: FAMILY AND HEALTH, SELF-HELP AND PERSONAL DEVELOPMENT, POPULAR PSYCHOLOGY, MIND, BODY AND SPIRIT, MIND, BODY AND SPIRIT: THOUGHT AND PRACTICE, MIND, BODY AND SPIRIT: MEDITATION AND VISUALIZATION\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: PROYECTO METACRECIMIENTO\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEdition date: February 2026\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 128\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 102 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial Review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis work by James Allen stands as an undisputed reference in inner development, offering a vision of meditation that goes beyond the merely technical. His focus on mental discipline and serenity as sources of personal power is especially relevant in a context of constant overstimulation. The clarity of his prose and the depth of his teachings make it a valuable read both for those who are starting meditation and for those who seek to reinforce their practice with solid foundations. A compact book, yet dense in content, ideal to take anywhere and consult in moments of need.\u003c\/p\u003e","brand":"MESTAS EDICIONES, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408589611355,"sku":"9791388133060","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138813306.jpg?v=1781865679"},{"product_id":"9788432161452","title":"TREATISE ON PRAYER AND MEDITATION","description":"\u003ch2\u003eTREATISE ON PRAYER AND MEDITATION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBook summary\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis classic of Christian spirituality, written by Saint Peter of Alcantara, is a practical guide for those who wish to deepen their life of prayer. The work explains how meditation is the path to contemplation, offering the reader a structured and accessible method. Through two series of meditations for each day of the week, focused on faith and the Passion of Christ, the book provides the necessary tools to cultivate a more intimate relationship with God, overcoming the common difficulties of the spiritual journey.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is it about?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe Treatise on Prayer and Meditation is a manual of spirituality that addresses the practice of mental prayer. Saint Peter of Alcantara begins by pondering the advantages and the fruit obtained from meditation, despite the effort it requires. Next, he offers two complete cycles of meditations for each day of the week: the first focuses on the mysteries of the faith and the second on the Passion of Christ. The work also clearly sets out the parts that make up prayer, provides practical advice for obtaining spiritual fruit, and analyzes the most frequent obstacles that may arise, offering solutions to overcome them.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMain topics\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation as a method to attain divine contemplation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMental prayer and its different parts or stages.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe Passion of Christ as a central object of meditation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eThe spiritual fruits of persevering prayer.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eObstacles and difficulties in the life of prayer and how to overcome them.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWho is it recommended for?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis book is recommended for Christians who seek to deepen their spiritual life, especially for those who wish to begin or perfect themselves in the practice of mental prayer and meditation. It is an ideal work for people who value classical spiritual tradition and seek a clear, structured, and proven guide for inner growth.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat this book contributes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA structured and practical method for daily meditation, with topics for each day of the week.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA clear guide on the different phases of prayer and how to advance in them.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConcrete advice for obtaining spiritual fruit and overcoming distractions or difficulties.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA deep immersion in the spirituality of the Passion of Christ, key in the Christian tradition.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTechnical specifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAuthor: DE ALCANTARA, SAINT PETER\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublisher: Ediciones Rialp, S.A.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLanguage: Spanish\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTopic: CHRISTIANITY\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollection: NEBLI\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBinding: Paperback\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePublication date: May 2022\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNumber of pages: 176\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeight: 180 g\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEditorial review\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe Treatise on Prayer and Meditation is a reference work within spiritual literature, which has guided countless readers for centuries. Its value lies in the clarity and simplicity with which Saint Peter of Alcantara sets out a spiritual path that is demanding yet accessible to anyone committed to their faith. This paperback edition from Ediciones Rialp, within the Neblí collection, makes it an ideal companion for daily meditation, offering content of great depth in a manageable and practical format.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES RIALP, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410016788827,"sku":"9788432161452","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843216145.jpg?v=1781900409"},{"product_id":"9788475568911","title":"Meditación Curativa","description":"\u003ch2\u003eMeditación Curativa\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste kit práctico te ofrece las herramientas esenciales para iniciarte en la meditación y descubrir su poder transformador. A través de la respiración consciente y técnicas guiadas, aprenderás a gestionar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar una mayor paz interior. Un recurso ideal para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y físico de manera sencilla y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeditación Curativa es un kit que te introduce en el mundo de la meditación como una herramienta para la sanación personal. La obra se centra en la práctica de la respiración consciente como base para alcanzar un estado de relajación profunda. A través de ejercicios prácticos, el autor, Cristopher Timuss, te guía para que puedas aplicar la meditación en tu vida diaria, ayudándote a combatir la infelicidad, gestionar la ansiedad y resolver conflictos internos. El kit incluye todo lo necesario para que puedas comenzar tu práctica de inmediato, facilitando un camino hacia una vida más equilibrada y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación para la sanación emocional y física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés a través de la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de la respiración consciente como herramienta de relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la paz interior y el equilibrio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para personas que se inician en la meditación y desean una guía práctica y directa. También es útil para quienes buscan herramientas efectivas para manejar el estrés cotidiano, la ansiedad o la infelicidad, así como para aquellos interesados en el desarrollo personal y el bienestar integral a través de técnicas de relajación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y completa para comenzar a meditar de forma inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de respiración consciente para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método accesible para cultivar la paz interior y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aplicar la meditación en la resolución de conflictos personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Timuss, Cristopher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Oceano Ambar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TERAPIAS NATURALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 192 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeditación Curativa se presenta como un recurso de gran utilidad para el lector que desea integrar la meditación en su rutina diaria sin complicaciones. Su enfoque práctico, que incluye un kit con los elementos necesarios, lo convierte en una opción atractiva para principiantes. La obra destaca por su claridad y por ofrecer herramientas concretas para abordar problemas comunes como la ansiedad y el estrés, lo que la hace especialmente relevante para quienes buscan soluciones inmediatas y efectivas en el ámbito del bienestar personal.\u003c\/p\u003e","brand":"OCÉANO AMBAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410102935899,"sku":"9788475568911","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978847556891.jpg?v=1781903473"},{"product_id":"9788498888706","title":"Simplicidad elegante","description":"\u003ch2\u003eSimplicidad elegante\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo acelerado y consumista, Satish Kumar nos invita a redescubrir el valor de una vida plena y consciente a través de la simplicidad elegante. Este libro es una guía práctica y filosófica que propone un equilibrio entre el cuidado de la Tierra, el cultivo del alma y la construcción de una sociedad más justa. Lejos de ser una renuncia, la simplicidad se presenta como un camino hacia la libertad y la belleza, integrando la ecología, la espiritualidad y el compromiso social en un mismo estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSatish Kumar, activista y editor de la revista Resurgence \u0026amp; Ecologist, nos propone un cambio de paradigma: pasar de la acumulación a la suficiencia, de la velocidad a la atención plena. El libro se estructura en torno a tres pilares fundamentales e interconectados: la Tierra, el alma y la sociedad. El autor argumenta que para vivir con simplicidad elegante debemos cuidar nuestro planeta, reconociendo que somos parte de él y no sus dueños. Al mismo tiempo, es necesario nutrir nuestra vida interior a través de la meditación y la conciencia plena para actuar desde la claridad y la compasión. Por último, aboga por una transformación social basada en la dignidad humana, la igualdad y la justicia, desafiando las estructuras que perpetúan la desigualdad. Kumar nos muestra que vivir con menos no es una pérdida, sino una ganancia en profundidad, propósito y conexión con lo esencial.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEcología profunda y conexión con la Tierra como fuente de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditación y espiritualidad como herramientas para la conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJusticia social, dignidad humana y crítica al consumismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl concepto de \"simplicidad elegante\" como alternativa al materialismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la dimensión ecológica, espiritual y social en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en el crecimiento personal, la espiritualidad práctica y el activismo ecológico y social. Es ideal para quienes buscan un estilo de vida más consciente, sostenible y significativo, alejado del ruido y la presión del consumo. También resultará valioso para aquellos que desean comprender cómo sus acciones individuales pueden contribuir a un cambio social y planetario positivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna hoja de ruta práctica para armonizar la vida personal con el respeto por el planeta y los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la atención plena y la meditación como base de una vida serena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva crítica y esperanzadora que conecta la ecología con la justicia social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa inspiración para rediseñar el día a día desde la suficiencia, la belleza y la elegancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que demuestra que la transformación personal y la social son inseparables.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Kumar, Satish\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Icaria editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción moderna y contemporánea, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ANTRAZYT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 210 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSimplicidad elegante es una obra concisa pero profunda que ofrece una alternativa realista y humana a la complejidad del mundo moderno. Satish Kumar logra sintetizar décadas de activismo y reflexión en un texto accesible, libre de dogmas y lleno de sentido común. Su propuesta de equilibrar la ecología, la espiritualidad y la justicia social resulta especialmente pertinente para un público que busca coherencia entre sus valores y su forma de vida. Es un libro que invita a la acción tranquila y a la transformación desde la raíz, sin caer en soluciones simplistas.\u003c\/p\u003e","brand":"ICARIA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410381627739,"sku":"9788498888706","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849888870.jpg?v=1781910179"},{"product_id":"9788427132207","title":"El Zen y nosotros","description":"\u003ch2\u003eEl Zen y nosotros\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una introducción clara y auténtica a la filosofía zen, diseñada para ser comprendida desde una perspectiva occidental. El autor, Karlfried Graf Durckheim, logra transmitir la profundidad y grandeza del pensamiento oriental sin perder su esencia. El lector encontrará una guía práctica para acercarse a una forma de entender la vida que trasciende lo intelectual, invitando a una experiencia directa y transformadora. Un libro que tiende un puente entre dos mundos, haciendo accesible una sabiduría milenaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el zen no como una doctrina teórica, sino como una vivencia práctica. Durckheim explica los conceptos fundamentales de esta tradición, como la meditación, la atención plena y la superación del ego, pero siempre con la claridad necesaria para que un lector occidental pueda integrarlos. La obra recorre la esencia del zen, destacando su capacidad para revelar una dimensión más profunda de la realidad y de nosotros mismos. Se trata de una invitación a dejar atrás los esquemas mentales rígidos y a abrirse a una experiencia de unidad y paz interior, todo ello explicado con rigor y sensibilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa práctica de la meditación zen (zazen) como camino de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa superación de la dualidad sujeto-objeto y la experiencia de la no-dualidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl despertar de la conciencia y la comprensión de la verdadera naturaleza de la realidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa integración de la sabiduría oriental en la vida cotidiana occidental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del maestro y la transmisión directa de la enseñanza en el zen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en la filosofía oriental, la meditación o el crecimiento personal. Es especialmente útil para quienes se acercan por primera vez al zen y buscan una explicación clara, profunda y alejada de exotismos. También resultará valioso para aquellos que, con cierta experiencia en meditación, deseen profundizar en los fundamentos de esta tradición desde una óptica accesible y rigurosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión auténtica y profunda del zen, adaptada al pensamiento occidental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves prácticas para iniciar o profundizar en la meditación y la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva transformadora que invita a cuestionar las percepciones habituales de la realidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la serenidad y la sabiduría oriental en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn acercamiento respetuoso y veraz a una de las tradiciones espirituales más influyentes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Durckheim, Karlfired Graf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Mensajero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 211 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Karlfried Graf Durckheim se presenta como una referencia sólida para quienes buscan un primer contacto genuino con el zen. Su principal valor reside en la capacidad del autor para traducir conceptos complejos a un lenguaje comprensible sin sacrificar su profundidad. Es un libro conciso pero sustancial, ideal para el lector que desea ir más allá de las modas y adentrarse en una tradición que ofrece herramientas concretas para el autoconocimiento y la serenidad interior. Una lectura recomendable para quien busca un camino de transformación personal con raíces orientales.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410528231771,"sku":"9788427132207","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842713220.jpg?v=1781913653"},{"product_id":"9788427113800","title":"El maestro interior","description":"\u003ch2\u003eEl maestro interior\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eEl maestro interior\u003c\/i\u003e, Karlfried Graf Dürkheim invita al lector a un viaje de redescubrimiento de la dimensión espiritual que habita en cada persona. La obra se centra en la necesidad de conectar con una fuente de vida más profunda, más allá de las exigencias cotidianas. A través de una reflexión cuidadosa, el autor ofrece claves para que quienes tienen responsabilidades sobre otros aprendan a reconocer esa chispa vital tanto en sí mismos como en quienes les son confiados. No se trata de un manual de técnicas, sino de una guía para despertar la conciencia de lo supranatural y encontrar el camino para testimoniarlo en el mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora la búsqueda de una vida auténtica, aquella que no se limita a lo material sino que se nutre de una fuente interior. Dürkheim plantea que existe una dimensión supranatural, una esencia verdadera, que a menudo queda sepultada bajo las rutinas y las preocupaciones. La obra propone un camino de introspección y de escucha atenta para redescubrir esa fuente. El autor dirige su mensaje especialmente a aquellos que guían o educan a otros, subrayando que la verdadera enseñanza nace de haber encontrado primero al maestro interior en uno mismo. Así, el texto se convierte en una herramienta para quienes buscan un propósito más elevado y una forma de vida que integre lo espiritual con la acción en el mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl redescubrimiento de la vida supranatural como fuente de autenticidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa figura del maestro interior como guía para la transformación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa responsabilidad de quienes guían a otros en el camino espiritual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa integración de la dimensión trascendente en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl testimonio de la verdadera vida a través de las acciones en el mundo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento espiritual, la meditación y la filosofía contemplativa. Es especialmente recomendable para educadores, formadores, terapeutas y cualquier persona que tenga responsabilidades de guía sobre otros, así como para lectores que buscan una perspectiva profunda sobre el sentido de la vida y la conexión con una dimensión interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para conectar con la fuente de vida interior y superar la superficialidad de lo cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para quienes tienen responsabilidades sobre otros, ayudándoles a reconocer el potencial espiritual en quienes guían.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna reflexión profunda sobre cómo testimoniar la verdadera vida en el mundo a través de acciones coherentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que une la espiritualidad con la práctica diaria y las relaciones humanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dürkheim, Karlfried Graf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Mensajero, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: YOGA, ZEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 322 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eEl maestro interior\u003c\/i\u003e es una obra de referencia dentro del ámbito de la espiritualidad y el desarrollo personal, firmada por un autor de gran trayectoria. Su enfoque, que combina la tradición zen con la psicología profunda, ofrece una perspectiva madura y alejada de fórmulas simplistas. Es un libro que invita a la reflexión pausada y a la práctica de la escucha interior, resultando de gran valor para quienes buscan un camino espiritual sólido y fundamentado, así como para aquellos que desean profundizar en su labor como guías o educadores desde una perspectiva más humana y trascendente.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410544353627,"sku":"9788427113800","price":13.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842711380.jpg?v=1781914219"},{"product_id":"9788427140578","title":"Técnicas de mindfulness para la vida diaria","description":"\u003ch2\u003eTécnicas de mindfulness para la vida diaria\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque eminentemente práctico del mindfulness, alejado de teorías abstractas. A través de ejercicios concretos y ejemplos extraídos de casos reales, Christine Dunkley guía al lector para integrar la atención plena en el día a día. El objetivo es proporcionar herramientas útiles para afrontar problemas cotidianos, gestionar el estrés y tomar decisiones con mayor claridad y conciencia, convirtiendo la práctica meditativa en un recurso accesible y efectivo para cualquier persona.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como un manual práctico que prioriza la acción sobre la teoría. Cada capítulo presenta ejercicios diseñados para ser realizados en contextos cotidianos, seguidos de espacios de reflexión para analizar la experiencia. Los abundantes ejemplos de casos reales ilustran cómo aplicar estas técnicas a situaciones comunes como la ansiedad laboral, los conflictos personales o la toma de decisiones complejas. El libro no busca enseñar qué es el mindfulness, sino cómo practicarlo de manera efectiva y convertirlo en un hábito que transforme la relación con uno mismo y con el entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del mindfulness en rutinas diarias (trabajo, hogar, relaciones).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión práctica del estrés y la ansiedad mediante ejercicios guiados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToma de decisiones consciente y reducción de la reactividad emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprendizaje a través de la experiencia y la reflexión personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la atención plena a problemas concretos de la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el mindfulness que buscan un enfoque aplicado y directo, sin necesidad de conocimientos previos. Es especialmente útil para quienes han intentado otras lecturas teóricas y desean pasar a la práctica, así como para profesionales de la salud, la educación o el coaching que quieran incorporar herramientas de atención plena en su trabajo. También resulta valioso para cualquier persona que enfrente estrés cotidiano y desee desarrollar una mayor claridad mental y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y estructurado para incorporar el mindfulness en la vida diaria, con ejercicios paso a paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos reales que facilitan la comprensión y aplicación de las técnicas a situaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir la ansiedad y mejorar la gestión emocional en contextos cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que fomenta el aprendizaje activo a través de la práctica y la reflexión posterior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dunkley, Christine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Mensajero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA, METODOLOGIA PSICOLOGICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 301 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque utilitario y accesible, ideal para lectores que buscan resultados tangibles sin perderse en disertaciones teóricas. La combinación de ejercicios prácticos con ejemplos de casos reales la convierte en una guía eficaz para quienes desean iniciarse o profundizar en el mindfulness de manera aplicada. Su formato de bolsillo y su estructura clara facilitan la consulta y el seguimiento, haciendo de este libro un recurso valioso tanto para uso personal como profesional en contextos de desarrollo personal y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410570600795,"sku":"9788427140578","price":14.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842714057.jpg?v=1781914915"},{"product_id":"9788427140127","title":"MEDITAR,POR QUE Y COMO?","description":"\u003ch2\u003eMEDITAR, POR QUE Y COMO?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra del maestro espiritual Karlfried Durckheim ofrece una guía completa para adentrarse en la meditación como camino de apertura al Ser esencial. El libro no solo explica el propósito de la práctica meditativa, sino que proporciona ejercicios prácticos, desde técnicas pasivas como el zazen hasta actividades creativas y cotidianas. Una invitación a una espiritualidad universal, accesible para cualquier persona, independientemente de su credo, que busque una realización profunda y auténtica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la meditación no como una técnica de relajación, sino como un instrumento de transformación interior. Durckheim guía al lector a través de un proceso iniciático que comienza con ejercicios preparatorios y se adentra en las prácticas meditativas fundamentales. Se exploran tanto métodos pasivos, como la meditación sentada (zazen), como activos, que incluyen disciplinas como el dibujo, la pintura, la danza, la música, el tiro con arco o la esgrima, todas ellas presentadas como vías para conectar con la esencia propia. Además, se ofrecen ejercicios integrados en la vida cotidiana, demostrando que la meditación puede ser un estado permanente y no una práctica aislada. El autor presenta una espiritualidad que trasciende las religiones organizadas, arraigada en la experiencia directa del Ser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación como camino de apertura al Ser esencial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios preparatorios para la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de meditación pasiva (zazen) y activa (artes, movimiento).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la práctica espiritual en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna espiritualidad universal más allá de dogmas y religiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la meditación y el crecimiento espiritual que buscan una guía práctica y fundamentada. Es ideal tanto para principiantes que desean iniciarse con una base sólida como para practicantes con experiencia que quieran profundizar en la dimensión esencial de la meditación. También resultará de gran valor para quienes exploran tradiciones orientales como el yoga o el zen, y para cualquier lector que busque un camino de autoconocimiento más allá de las afiliaciones religiosas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda del propósito de la meditación como vía de realización del Ser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y detallados, tanto preparatorios como de meditación activa y pasiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la atención plena y la conexión interior en las actividades diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva espiritual inclusiva, accesible para personas de cualquier tradición o creencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Karlfried Durckheim\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Mensajero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: YOGA ZEN ORIENTALISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 273\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 269 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referencia de un maestro espiritual reconocido que combina teoría y práctica con un enfoque claro y accesible. Su valor reside en la amplitud de su propuesta, que abarca desde la meditación clásica hasta su integración en el arte y la vida diaria, ofreciendo al lector un camino completo y no dogmático hacia la transformación interior. Es una lectura esencial para quien busca una guía seria y vivencial en el camino de la meditación.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410574926171,"sku":"9788427140127","price":12.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842714012.jpg?v=1781914993"},{"product_id":"9788498910919","title":"Introducción al yoga","description":"\u003ch2\u003eIntroducción al yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía fundamental para comprender los principios del yoga a partir de una de las fuentes clásicas más importantes: los Sutras de Patañjali. Annie Besant presenta una introducción clara y accesible que permite al lector adentrarse en la filosofía y la práctica del yoga, no como un mero ejercicio físico, sino como un camino de desarrollo espiritual y mental. El libro está diseñado para que el estudiante pueda obtener un provecho práctico de las enseñanzas milenarias, conectando la teoría con la experiencia personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro recoge una serie de conferencias cuyo propósito es bosquejar el yoga como disciplina integral. Annie Besant guía al lector a través de los conceptos esenciales que preparan el terreno para el estudio de los Sutras de Patañjali, considerado el tratado principal sobre esta materia. Se exploran las bases filosóficas, las etapas del camino yóguico y las técnicas para la concentración y la meditación. La autora traduce y explica las enseñanzas clásicas de manera didáctica, haciendo hincapié en cómo aplicarlas en la vida cotidiana para alcanzar un mayor equilibrio y autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía del yoga y su origen en los Sutras de Patañjali.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de concentración, meditación y control de la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo espiritual y autoconocimiento a través de la práctica yóguica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el cuerpo, la mente y el espíritu en el camino del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterpretación práctica de las enseñanzas clásicas para el estudiante contemporáneo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a estudiantes de yoga que desean profundizar en sus fundamentos filosóficos más allá de la práctica física. También es adecuado para lectores interesados en la espiritualidad oriental, la meditación y el desarrollo personal, así como para quienes buscan una introducción rigurosa y clásica a los textos esenciales del yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna base sólida para comprender los Sutras de Patañjali, la obra clave del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aplicar la filosofía yóguica en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad conceptual sobre los principios del yoga, alejada de enfoques superficiales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva histórica y espiritual que enriquece la práctica personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Besant, Annie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Formación Alcalá, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ensayos literarios, ficción religiosa y espiritual, otras religiones, mente, cuerpo y espíritu, deportes y recreación al aire libre, gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Recupera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 85\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 180 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Annie Besant destaca por su capacidad de sintetizar y hacer accesible una tradición filosófica compleja. Su enfoque didáctico y su fidelidad a las fuentes clásicas la convierten en una lectura valiosa para quienes buscan un acercamiento serio al yoga. A pesar de su brevedad, el libro ofrece una base conceptual sólida que puede servir como punto de partida para un estudio más profundo. Es especialmente recomendable para lectores que deseen entender el yoga como una disciplina integral, más allá de su dimensión física.\u003c\/p\u003e","brand":"FORMACIÓN ALCALÁ, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411091087707,"sku":"9788498910919","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849891091.jpg?v=1781924494"},{"product_id":"9788413013510","title":"MINDFULNESS PARA PROFESIONALES DE LA SALUD","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS PARA PROFESIONALES DE LA SALUD\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y esencial para que los profesionales sanitarios integren el mindfulness y la inteligencia emocional en su práctica diaria. Más allá de las técnicas clínicas, el libro aborda el complejo mundo emocional del paciente y la importancia del autocuidado del profesional para prevenir el agotamiento, el burnout y la fatiga por compasión. A través de ejercicios prácticos y reflexiones profundas, la autora proporciona las herramientas necesarias para humanizar la atención, gestionar las propias emociones y fortalecer la resiliencia en un entorno laboral exigente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un manual completo que combina teoría y práctica para el desarrollo de competencias emocionales en el ámbito sanitario. En primer lugar, explora la dimensión emocional de la enfermedad, analizando las reacciones y emociones del paciente y su familia desde el momento del diagnóstico. A continuación, se centra en el profesional, destacando la importancia del autocuidado como herramienta preventiva frente a trastornos como el burnout. La obra profundiza en el conocimiento del propio mundo emocional, enseñando a identificar y comprender las emociones como aliadas. Finalmente, ofrece un conjunto de ejercicios prácticos de mindfulness e inteligencia emocional diseñados específicamente para ser aplicados en el contexto clínico, promoviendo una atención más consciente y humana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena aplicada a la práctica clínica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInteligencia emocional para profesionales de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del burnout y la fatiga por compasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHumanización de la atención al paciente y sus familias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y gestión del estrés laboral en entornos sanitarios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a todos los profesionales del ámbito sanitario: médicos, enfermeros, psicólogos, fisioterapeutas, trabajadores sociales y estudiantes de ciencias de la salud. Es especialmente útil para aquellos que buscan herramientas para gestionar el desgaste emocional inherente a su profesión, mejorar la calidad de la relación terapéutica con sus pacientes y desarrollar una práctica más consciente y resiliente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de mindfulness para integrar en la rutina diaria del profesional sanitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y gestionar las emociones propias y las del paciente, mejorando la comunicación y la empatía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para prevenir el agotamiento emocional y el síndrome de burnout, promoviendo un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para desarrollar la inteligencia emocional y la atención plena en el contexto clínico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión humanizada de la atención sanitaria que conecta la técnica con el cuidado emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Alameda Jackson, Elena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Formación Alcalá, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, Autoayuda y Desarrollo Personal, Mente, Cuerpo y Espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psicología y Psiquiatría\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 558\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 910 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para Profesionales de la Salud se presenta como una obra de referencia para un sector que afronta un alto riesgo de desgaste emocional. Su principal valor reside en el enfoque práctico y aplicado, ofreciendo herramientas concretas que van más allá de la teoría. La combinación de la gestión emocional del paciente con el autocuidado del profesional la convierte en una lectura integral y necesaria para quienes desean ejercer su labor con mayor conciencia, resiliencia y humanidad.\u003c\/p\u003e","brand":"FORMACIÓN ALCALÁ, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411118023003,"sku":"9788413013510","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841301351.jpg?v=1781924765"},{"product_id":"9788416544806","title":"Meditar y actuar","description":"\u003ch2\u003eMeditar y actuar\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo hiperconectado y acelerado, \"Meditar y actuar\" nos invita a redescubrir el poder transformador de la pausa. Este pequeño manual, de la colección \"Yo paso a la acción\", propone un viaje práctico hacia la meditación no como un escape de la realidad, sino como una herramienta para reconectar con uno mismo y, desde ahí, relacionarnos mejor con los demás y con el planeta. Una guía esencial para quienes buscan equilibrio entre la vida interior y la acción exterior.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro plantea la meditación como un acto radical de detención en medio del ruido cotidiano. Lejos de ser una técnica de relajación más, la obra explora cómo el simple hecho de sentarse, respirar y observar puede desconectar el \"piloto automático\" que nos domina. A través de pasos claros, Youki Vattier nos conduce hacia un territorio íntimo, recordándonos que el verdadero propósito de la meditación no es aislarse del mundo, sino volver a uno mismo para regresar a los demás con mayor conciencia. El libro conecta esta práctica personal con una necesidad colectiva: construir comunidades más sanas y un planeta más sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación como práctica de pausa consciente en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa reconexión con la respiración como ancla para el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl equilibrio entre la vida interior y la acción social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación como herramienta para el cambio personal y comunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa sostenibilidad emocional y planetaria desde la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten el agotamiento del ritmo actual y buscan una introducción práctica y profunda a la meditación. Es ideal tanto para principiantes que desean dar sus primeros pasos como para quienes ya practican y quieren entender cómo integrar la calma interior con un compromiso activo con el mundo. También resulta valioso para aquellos interesados en la autoayuda, el desarrollo personal y la conexión entre bienestar individual y transformación social.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y accesible para iniciarse en la meditación desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que une la práctica meditativa con la acción social y ecológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para romper con el \"piloto automático\" y ganar presencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que valora la pausa como paso previo a una vida más consciente y conectada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna reflexión sobre cómo el bienestar individual puede contribuir a comunidades más sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Vattier, Youki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Errata Naturae Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e YO PASO A LA ACCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 140 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro conciso y de formato manejable que cumple con creces su propósito: ser una puerta de entrada a la meditación con un enfoque contemporáneo y comprometido. Su principal acierto es evitar el tono espiritualista o evasivo para conectar la práctica con los desafíos reales de la vida actual. Es una lectura breve pero densa en contenido, ideal para quienes buscan un primer acercamiento serio y práctico, sin perder de vista la dimensión colectiva del cambio personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ERRATA NATURAE EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411249783131,"sku":"9788416544806","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841654480.jpg?v=1781928521"},{"product_id":"9791388080005","title":"SONIDOS PARA TU BIENESTAR","description":"\u003ch2\u003eSONIDOS PARA TU BIENESTAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro tiende un puente entre la sabiduría ancestral y la ciencia moderna para explorar el poder transformador del sonido. El autor, Jordi A. Jauset, analiza cómo las vibraciones sonoras han sido utilizadas a lo largo de la historia como herramienta de sanación y conexión, desde los cantos chamánicos hasta la música clásica. La obra invita al lector a cuestionar la separación entre las prácticas milenarias y la medicina convencional, revelando los secretos que la física acústica aún está descifrando sobre frecuencias, amplitudes y decibelios. Un viaje divulgativo que demuestra que el sonido es mucho más que una experiencia auditiva: es una vía para el bienestar físico y emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVivimos rodeados de vibraciones invisibles que han fascinado a la humanidad desde sus orígenes. El autor parte de esta premisa para cuestionar la brecha que la medicina moderna ha creado entre las terapias sonoras ancestrales y el método científico. A través de un recorrido que abarca desde los cantos de un chamán hasta las sinfonías de Mozart, el libro analiza cómo el sonido ha sido considerado un medio de sanación, conexión y transformación profunda. Sin embargo, la ciencia convencional ha etiquetado a menudo estas prácticas como esotéricas o sin base empírica. Frente a esta dicotomía, la obra plantea si realmente existe una separación tan tajante o si el sonido guarda secretos que la física acústica, con sus estudios sobre frecuencias, amplitudes y decibelios, apenas comienza a desvelar. El texto se adentra en la neurociencia y las terapias complementarias para ofrecer una visión integradora que reconcilia lo ancestral con lo moderno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre sonido, vibración y bienestar humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistoria de las terapias sonoras: desde prácticas chamánicas hasta la musicoterapia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFísica acústica aplicada a la salud: frecuencias, amplitudes y decibelios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDivulgación científica sobre neurociencia y percepción auditiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrítica a la separación entre medicina convencional y terapias complementarias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a lectores interesados en la divulgación científica, la neurociencia y las terapias complementarias. También a quienes buscan comprender el impacto del sonido y la música en la salud desde una perspectiva rigurosa pero accesible, así como a profesionales de la salud, terapeutas o estudiantes que deseen explorar enfoques integradores para el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión fundamentada que reconcilia el conocimiento ancestral con los hallazgos de la ciencia moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas conceptuales para entender cómo las vibraciones sonoras pueden influir en el estado físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn análisis crítico y divulgativo que desmonta mitos y abre nuevas vías de comprensión sobre el sonido como terapia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para aplicar estos principios en la vida cotidiana, fomentando un mayor bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: JAUSET, JORDI A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plataforma Editorial S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Teoría psicológica y escuelas de pensamiento, Tratamiento y terapéutica, Divulgación científica, Neurociencias, Terapias complementarias, Curación y salud, Medicina tradicional y remedios herbarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Pdte. Colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 356 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra resulta especialmente relevante para un público que busca respuestas más allá de los enfoques estrictamente convencionales, sin renunciar al rigor científico. Jordi A. Jauset logra articular un discurso que invita a reflexionar sobre el potencial del sonido como herramienta de bienestar, apoyándose en la física acústica y la neurociencia. Su enfoque divulgativo y crítico lo convierte en una lectura valiosa tanto para curiosos como para profesionales que deseen ampliar su perspectiva sobre la relación entre vibración, salud y conciencia.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411395207515,"sku":"9791388080005","price":24.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979138808000.jpg?v=1781934730"},{"product_id":"9788419655288","title":"LA CABAÑA INTERIOR","description":"\u003ch2\u003eLA CABAÑA INTERIOR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn una sociedad marcada por la prisa y el ruido, \u003cstrong\u003eLa cabaña interior\u003c\/strong\u003e propone un viaje hacia el espacio más íntimo y personal de cada uno. Luis López González, experto en mindfulness y desarrollo personal, ofrece una guía práctica para construir y habitar ese refugio interno donde encontrar sosiego, claridad y fortaleza. A través de meditaciones, reflexiones y ejercicios, este libro enseña a cultivar la soledad positiva, silenciar la mente y afrontar las crisis personales desde la serenidad, convirtiéndose en un compañero ideal para quienes buscan paz interior y autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la metáfora de una cabaña como ese lugar secreto e inviolable que todos llevamos dentro. Lejos de ser un concepto abstracto, el autor propone un método práctico para acceder a él. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a identificar el ruido mental que lo aleja de su centro, a gestionar el estrés cotidiano y a desarrollar la capacidad de estar en silencio. Se abordan preguntas profundas sobre la identidad y la espiritualidad, ofreciendo recursos para superar momentos de crisis y encontrar un sentido de paz duradera. No es un libro de teoría, sino un manual de ejercicios y reflexiones para aplicar en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de un espacio interior de paz y silencio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la soledad como herramienta de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena (mindfulness) para sosegar la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexión sobre la espiritualidad y las preguntas existenciales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten abrumadas por el ritmo de vida actual y buscan herramientas concretas para recuperar la calma. Es ideal para quienes desean iniciarse o profundizar en la meditación, para aquellos que atraviesan una crisis personal y necesitan un punto de apoyo, y para cualquier lector interesado en el desarrollo personal y la búsqueda de un mayor equilibrio emocional y espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y accesible para crear un refugio mental al que recurrir en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de meditación y reflexión guiados para aplicar de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para silenciar la mente y reducir el estrés de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva enriquecedora sobre la soledad, transformándola de amenaza en oportunidad de crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para afrontar las crisis personales con mayor serenidad y autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e LOPEZ GONZALEZ, LUIS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Plataforma Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e HACER FRENTE AL ESTRES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 239 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa cabaña interior\u003c\/strong\u003e destaca por su enfoque eminentemente práctico y su capacidad para hacer accesible la meditación y el autoconocimiento a un público amplio. Luis López González combina una sólida base teórica con ejercicios sencillos pero profundos, logrando que el lector pueda integrar la calma y la reflexión en su rutina diaria. Es una obra breve pero densa en contenido, ideal para quienes buscan un punto de partida claro y motivador en su camino hacia una vida más consciente y equilibrada. Su formato de bolsillo la convierte en un compañero perfecto para llevar a cualquier parte.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411402580315,"sku":"9788419655288","price":13.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841965528.jpg?v=1781935065"},{"product_id":"9788494586132","title":"50 cuentos para aprender a meditar","description":"\u003ch2\u003e50 cuentos para aprender a meditar\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un manual práctico y accesible diseñado para que cualquier persona, incluso sin experiencia previa, pueda iniciarse en la meditación. A través de 50 cuentos amenos y reveladores, cada capítulo introduce enseñanzas prácticas que se explican con un lenguaje claro y cercano. Al finalizar la lectura, el lector contará con las herramientas necesarias para transformar su vida mediante la relajación y la meditación, integrando estos hábitos en su rutina diaria de forma sencilla y natural.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e50 cuentos para aprender a meditar\u003c\/em\u003e combina la narrativa breve con la instrucción directa. Cada uno de los 50 capítulos presenta un cuento que ilustra un concepto o técnica de meditación, seguido de una explicación práctica y ejercicios para aplicar lo aprendido. El recorrido comienza desde los fundamentos básicos —como la respiración consciente y la postura— hasta prácticas más avanzadas de atención plena y gestión emocional. El objetivo es que el lector avance de manera progresiva, adquiriendo confianza y comprensión sin sentirse abrumado por tecnicismos o filosofías complejas. La obra está pensada para ser leída de forma secuencial, pero también permite consultar capítulos específicos según las necesidades del momento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eIniciación a la meditación para principiantes sin conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTécnicas de respiración, relajación y atención plena (mindfulness).\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante prácticas meditativas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIntegración de la meditación en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCrecimiento personal y bienestar emocional a través de la introspección.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas sin experiencia en meditación que desean iniciarse de forma amena y sin complicaciones. También es útil para quienes han intentado meditar antes pero han abandonado por falta de guía clara o por considerar la práctica demasiado abstracta. Es ideal para lectores interesados en el desarrollo personal, la reducción del estrés y la búsqueda de mayor equilibrio interior, siempre desde un enfoque práctico y accesible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUn método progresivo y estructurado para aprender a meditar desde cero.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHistorias breves que facilitan la comprensión de conceptos abstractos de forma amena.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios prácticos aplicables de inmediato en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la concentración y el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque laico y universal, sin adscripción religiosa ni tecnicismos complejos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Fernández Muñoz, Manuel\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Cydonia\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Relaciones interreligiosas, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vida Actual\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2017\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 166\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 310 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e50 cuentos para aprender a meditar\u003c\/em\u003e destaca por su enfoque didáctico y desenfadado, que elimina las barreras habituales que encuentran los principiantes. La combinación de cuentos con instrucciones prácticas facilita la asimilación de conceptos y mantiene el interés a lo largo de la lectura. Es una obra especialmente útil para quienes buscan una guía clara, sin pretensiones esotéricas, y que permita incorporar la meditación como un hábito sostenible en el día a día. Su estructura modular la convierte también en un recurso de consulta rápida para momentos puntuales de estrés o desconexión.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES CYDONIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411638968667,"sku":"9788494586132","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849458613.jpg?v=1781943718"},{"product_id":"9788418075155","title":"Calm. La magia del sueño","description":"\u003ch2\u003eCalm. La magia del sueño\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y fascinante para redescubrir el valor del descanso. Basado en la filosofía de la exitosa aplicación Calm, Michael Acton Smith explora por qué dormir bien es el pilar de una vida más tranquila y feliz. A través de datos científicos, consejos aplicables y reflexiones, el autor ofrece las herramientas necesarias para transformar las horas de sueño y, como consecuencia, mejorar cada momento de vigilia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el sueño como la actividad más importante para el cerebro y el bienestar general. Se aleja de los manuales técnicos para ofrecer un enfoque integral que combina ciencia, anécdotas y estética visual. Explica cómo funciona el sueño, por qué es esencial para la creatividad y la salud mental, y ofrece métodos prácticos para combatir el insomnio. Incluye desde la ciencia del sueño lúcido hasta recetas de bebidas relajantes, pasando por la creación de un diario personal del sueño y el uso de la banda sonora adecuada para inducir el descanso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa ciencia del sueño y su impacto en el cerebro y el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y meditación para conciliar el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos y rutinas para optimizar el descanso nocturno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl sueño lúcido y la exploración del subconsciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre el descanso, la creatividad y la felicidad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que desee mejorar la calidad de su sueño y, por extensión, su bienestar general. Es especialmente útil para quienes sufren insomnio ocasional, buscan reducir el estrés o desean entender mejor los mecanismos del descanso. También es una lectura valiosa para seguidores de la aplicación Calm y para aquellos interesados en el desarrollo personal y la salud mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un método claro y accesible para combatir el insomnio sin recurrir a soluciones farmacológicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece una perspectiva integral que une ciencia, prácticas de relajación y cambios en el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a comprender el sueño como un proceso activo y beneficioso para la creatividad y la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncluye herramientas prácticas como recetas, ejercicios de meditación y pautas para un diario del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransforma la percepción del descanso, pasando de ser una necesidad a una oportunidad para mejorar la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Acton Smith, Michael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BLUME (Naturart)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 458 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que combina de manera acertada la divulgación científica con un enfoque práctico y estético. Su principal valor reside en ofrecer soluciones reales para un problema común como es la falta de sueño, desde una perspectiva amable y motivadora. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para quien busca un cambio sostenible en su rutina de descanso sin caer en tecnicismos o promesas vacías.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME (NATURART)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417331753307,"sku":"9788418075155","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841807515.jpg?v=1782064732"},{"product_id":"9788419272966","title":"GUIA PRACTICA DE MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eGUIA PRACTICA DE MINDFULNESS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un enfoque práctico y accesible para integrar el mindfulness en la vida cotidiana. El lector encontrará herramientas concretas para combatir la dispersión mental, reducir el estrés y cultivar una atención plena que le permita conectar con el momento presente. A través de ejercicios y técnicas aplicables, el libro proporciona una guía paso a paso para desarrollar la conciencia plena y mejorar la calidad de vida, tanto en el ámbito personal como profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las dificultades comunes de la vida moderna, como la falta de concentración, el piloto automático y la sobrecarga mental provocada por el multitasking. A partir de estas problemáticas, ofrece un programa estructurado de mindfulness que enseña a entrenar la atención y a ser consciente de cada momento. La obra explica cómo reconocer y gestionar los patrones automáticos de pensamiento, cómo cultivar la calma interior y cómo aplicar la atención plena en situaciones cotidianas como el trabajo, las relaciones o el descanso, con el objetivo de vivir de forma más plena y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de la atención y la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante la conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del piloto automático y el multitasking.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con el momento presente y la experiencia directa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la calma y el equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar mental y emocional, especialmente a quienes se sienten abrumados por el ritmo acelerado de la vida, tienen dificultades para concentrarse o buscan herramientas prácticas para reducir el estrés. Es ideal tanto para principiantes sin experiencia previa en meditación como para quienes ya conocen el mindfulness y desean profundizar en su práctica diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y aplicable para integrar el mindfulness en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para mejorar la concentración y reducir la dispersión mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y la ansiedad de forma consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios que ayudan a romper con el piloto automático y vivir con mayor presencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para cultivar la calma y el equilibrio emocional en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e LOZANO PEREZ, JOSE LUIS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e FC EDITORIAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e LIDERATE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e agosto de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 212\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 334 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía sólida y bien estructurada que traduce los principios del mindfulness a ejercicios accionables para el lector contemporáneo. Su enfoque en problemas reales como la falta de concentración o el estrés laboral la convierte en una herramienta útil para quienes buscan un cambio práctico, sin necesidad de conocimientos previos. La obra destaca por su claridad y su orientación a resultados tangibles en la vida diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"FC EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417454371163,"sku":"9788419272966","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841927296.jpg?v=1782066999"},{"product_id":"9789463594387","title":"PEQUEÑO LIBRO DE MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003ePEQUEÑO LIBRO DE MINDFULNESS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una guía accesible para integrar la atención plena en la vida cotidiana. A través de meditaciones guiadas y ejercicios sencillos, el lector aprenderá a gestionar el estrés, reducir la ansiedad y cultivar una conexión más profunda con el momento presente. Una herramienta esencial para quienes buscan calma mental y bienestar emocional sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra invita a liberarse de las ataduras del pasado y las preocupaciones por el futuro, centrando la atención en el aquí y el ahora. A lo largo de sus páginas, la autora desglosa técnicas de mindfulness adaptadas a principiantes, desde la respiración consciente hasta la meditación en movimiento. Cada capítulo aborda situaciones comunes —como el trabajo, las relaciones o el descanso— y propone prácticas breves para transformar la rutina en una experiencia de plena conciencia. Sin jerga técnica ni espiritualidad forzada, el libro se presenta como un recurso práctico para desarrollar una actitud más serena y equilibrada frente a los desafíos diarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditaciones guiadas para principiantes y practicantes ocasionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la presencia y la aceptación en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación para momentos de tensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del mindfulness en actividades diarias como comer, caminar o trabajar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse en la práctica del mindfulness de forma sencilla y sin compromisos de tiempo excesivos. Es ideal para quienes sienten agobio por el ritmo acelerado de la vida moderna y buscan herramientas concretas para encontrar paz interior. También resulta útil para lectores interesados en el desarrollo personal que prefieren enfoques prácticos y directos, alejados de teorías complejas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona ejercicios prácticos de mindfulness que se pueden realizar en menos de 10 minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a reducir la rumiación mental y a mejorar la concentración en tareas cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece estrategias para afrontar emociones difíciles como la ira, la tristeza o la frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta una relación más saludable con el tiempo, disminuyendo la urgencia y la ansiedad anticipatoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita la creación de un hábito de bienestar sostenible sin necesidad de equipamiento ni experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: BLACK, ANNA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LIBRERO IBP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EL PEQUEÑO LIBRO DE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual compacto y accesible que cumple con su propósito de acercar el mindfulness a cualquier persona. Su enfoque práctico y su tono cercano lo convierten en una puerta de entrada ideal para quienes desean explorar la atención plena sin sentirse abrumados. La estructura clara y los ejercicios breves permiten una aplicación inmediata, lo que lo hace especialmente útil para lectores con poco tiempo pero con genuino interés en mejorar su calidad de vida emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO IBP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417842901339,"sku":"9789463594387","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978946359438.jpg?v=1782075219"},{"product_id":"9789463591607","title":"MINDFULNESS PARA EL JARDIN","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS PARA EL JARDIN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra invita a conectar la práctica del mindfulness con el cuidado del jardín, ofreciendo una guía para cultivar la atención plena mientras se trabaja la tierra. A través de meditaciones y reflexiones prácticas, el lector descubrirá cómo las tareas de jardinería pueden convertirse en un camino para elevar el espíritu y mejorar el bienestar personal y el de las plantas. Un enfoque único que fusiona la sabiduría de la naturaleza con la calma interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para el jardín siembra una serie de meditaciones sobre el cuidado de la Tierra, enraizando cada pensamiento en una práctica que puede elevar nuestro espíritu y además el de nuestras plantas. El libro explora cómo las actividades cotidianas del jardín —desde plantar y regar hasta podar y observar— pueden transformarse en ejercicios de atención plena. Cada capítulo presenta una reflexión profunda sobre la conexión entre el ser humano y la naturaleza, ofreciendo herramientas para aplicar el mindfulness en cada gesto, fomentando una relación más consciente y respetuosa con el entorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre mindfulness y jardinería como práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditaciones enraizadas en el cuidado de la tierra y las plantas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena a través de tareas hortícolas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el bienestar humano y la salud del jardín.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía de la naturaleza como camino de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a jardineros aficionados o experimentados que buscan integrar la meditación y la conciencia plena en su pasión por las plantas. También es ideal para personas interesadas en el desarrollo personal y el mindfulness que deseen explorar una aplicación práctica y terrenal de estas enseñanzas, así como para quienes buscan reducir el estrés a través del contacto con la naturaleza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para transformar la jardinería en una experiencia meditativa y enriquecedora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la calma y la presencia mental mientras se trabaja al aire libre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones que profundizan en la conexión espiritual con la tierra y el ciclo de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra el bienestar emocional con el cuidado ecológico del jardín.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos para aplicar mindfulness en tareas cotidianas, mejorando la concentración y la serenidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DONAAN SU, CLEA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LIBRERO IBP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, JARDINERIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DIVERSOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 216 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para el jardín ofrece una propuesta original y serena para quienes desean armonizar su práctica espiritual con el amor por la naturaleza. Su enfoque práctico y reflexivo lo convierte en una herramienta valiosa para integrar la atención plena en la vida cotidiana, especialmente para aquellos que encuentran en el jardín un espacio de paz. La obra destaca por su capacidad de hacer accesible el mindfulness a través de gestos simples y significativos, ideal para lectores que buscan un crecimiento personal conectado con el medio ambiente.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO IBP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417845096795,"sku":"9789463591607","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978946359160.jpg?v=1782075313"},{"product_id":"9789463591591","title":"MINDFULNESS PARA CICLISTAS","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS PARA CICLISTAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para integrar la atención plena en la experiencia de montar en bicicleta. A través de ejercicios y reflexiones, el lector aprenderá a conectar con el momento presente mientras pedalea, transformando cada ruta en una oportunidad para el autoconocimiento y la calma interior. Una obra que combina la filosofía del mindfulness con el dinamismo del ciclismo urbano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para Ciclistas explora cómo la práctica de la conciencia plena puede aplicarse al acto de montar en bicicleta, especialmente en entornos urbanos. La autora guía al lector a través de técnicas para centrar la atención en la respiración, las sensaciones del cuerpo y el entorno inmediato mientras se pedalea. El libro aborda cómo superar distracciones, gestionar el estrés del tráfico y encontrar un estado de fluidez que convierta cada viaje en una meditación en movimiento. Se presentan ejercicios específicos para antes, durante y después de la ruta, así como reflexiones sobre cómo el ciclismo puede ser una vía para cultivar la paciencia, la resiliencia y una mayor conexión con uno mismo y con la ciudad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del mindfulness a la actividad física y al desplazamiento urbano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y atención plena para ciclistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en el tráfico y en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el cuerpo, la mente y el entorno a través del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la paciencia, la concentración y la resiliencia personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a ciclistas urbanos, aficionados al deporte al aire libre y cualquier persona interesada en integrar la meditación y la atención plena en su rutina diaria. Es especialmente útil para quienes buscan reducir el estrés, mejorar su concentración y encontrar un mayor significado en sus desplazamientos cotidianos en bicicleta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología práctica para convertir el ciclismo en una práctica de mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y la ansiedad durante la conducción en ciudad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para mejorar la concentración y la seguridad en la carretera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la experiencia de montar en bicicleta, transformándola en un viaje interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos para cultivar la calma y la presencia en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ANNA SOTT, LUCY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: LIBRERO IBP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ACTIVIDADES PRACTICAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 216 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness para Ciclistas ofrece una propuesta original y útil para quienes desean combinar su pasión por el ciclismo con el desarrollo personal. La obra destaca por su enfoque práctico y accesible, presentando ejercicios claros que pueden aplicarse de inmediato. Es una lectura recomendada para ciclistas urbanos que buscan una herramienta para reducir el estrés y mejorar su bienestar general, así como para cualquier persona interesada en explorar nuevas formas de integrar la atención plena en su vida activa.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO IBP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417849520475,"sku":"9789463591591","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978946359159.jpg?v=1782075458"},{"product_id":"9789089989369","title":"TAICHÍ","description":"\u003ch2\u003eTAICHÍ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece una introducción completa al taichí, un arte marcial tradicional chino que combina movimiento suave, consciencia interior y meditación en movimiento. El lector encontrará instrucciones claras y detalladas para aprender las 37 posturas de la forma clásica, junto con ejercicios básicos para la preparación física y mental. Además, se explora la historia y los fundamentos filosóficos de esta disciplina milenaria, proporcionando una base sólida tanto para principiantes como para practicantes que deseen profundizar en su conocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el taichí como una práctica integral que armoniza cuerpo y mente. Comienza con una introducción a los principios del arte marcial, destacando su enfoque en la suavidad, la fluidez y la conciencia interna. A continuación, presenta las 37 posturas de la forma tradicional, desglosadas con instrucciones paso a paso para facilitar su aprendizaje y ejecución. También incluye ejercicios preparatorios que trabajan la respiración, la relajación y la concentración, esenciales para una práctica efectiva. Finalmente, se adentra en la historia del taichí, explicando su evolución desde sus orígenes en la antigua China hasta su popularidad actual como herramienta de bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLas 37 posturas de la forma clásica de taichí.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios básicos de preparación física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistoria y evolución del taichí como arte marcial y meditación en movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de suavidad, fluidez y consciencia interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación para la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el bienestar integral, la meditación activa y las artes marciales suaves. Es ideal para principiantes que desean iniciarse en el taichí con una guía clara y estructurada, así como para practicantes con experiencia que buscan perfeccionar su técnica o comprender mejor los fundamentos históricos y filosóficos de la disciplina. También resulta útil para instructores que necesiten un material de referencia para sus clases.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas y accesibles para aprender las 37 posturas del taichí.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que mejoran la concentración, la relajación y la conexión cuerpo-mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContexto histórico y cultural que enriquece la comprensión de la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía completa para integrar el taichí en la rutina diaria como herramienta de salud y equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Davies, Kim\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e LIBRERO IBP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ACTIVIDADES PRACTICAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 211 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque didáctico y accesible, ideal para quienes se acercan al taichí por primera vez. La combinación de instrucciones prácticas, ejercicios preparatorios y contexto histórico la convierte en un recurso completo y bien estructurado. Aunque no incluye ilustraciones, las descripciones son claras y suficientes para guiar al lector. Es una opción sólida para quienes buscan una guía práctica que integre el aprendizaje técnico con la comprensión filosófica de esta disciplina.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBRERO IBP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417849651547,"sku":"9789089989369","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978908998936.jpg?v=1782075465"},{"product_id":"9788411270830","title":"YOGA SIN FRONTERAS","description":"\u003ch2\u003eYOGA SIN FRONTERAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \"YOGA SIN FRONTERAS\", la periodista y profesora de yoga Meritxell Martorell narra su viaje desde el mundo de la televisión hasta los campos de refugiados de la isla de Lesbos. Este libro es una memoria personal que entrelaza la práctica del yoga con el trauma, la justicia social y la transformación personal. El lector descubrirá cómo el yoga puede trascender las esteras y convertirse en una herramienta de resiliencia y conexión humana en los contextos más extremos, ofreciendo una perspectiva única sobre la capacidad de sanación y el compromiso social.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra sigue la trayectoria vital de Meritxell Martorell, quien abandona su carrera como periodista televisiva para sumergirse en el mundo del yoga. Su camino la lleva a los campos de refugiados de Lesbos, donde aplica su formación como profesora de yoga para trabajar con personas que han sufrido experiencias traumáticas. A través de sus memorias, el libro explora cómo el yoga, más allá de una práctica física, se convierte en un vehículo para abordar el estrés, la ansiedad y la discapacidad, así como un medio para la transformación personal y el activismo social. Es un relato íntimo y comprometido que conecta la práctica espiritual con la realidad de las crisis humanitarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación personal y transformación a través del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl trauma y la resiliencia en contextos de crisis humanitaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa intersección entre la práctica espiritual y la justicia social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl manejo del estrés y la ansiedad mediante disciplinas mente-cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa adaptación del yoga para personas con discapacidad o en situaciones límite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga que buscan una visión más profunda y social de su disciplina, así como a lectores interesados en memorias de superación, periodismo de investigación y activismo humanitario. También es recomendado para profesionales de la salud mental, trabajadores sociales y cualquier persona que desee comprender cómo el yoga puede aplicarse para hacer frente a la enfermedad, la discapacidad, la ansiedad y el estrés en contextos reales y desafiantes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva única sobre el yoga como herramienta de intervención en crisis humanitarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn testimonio inspirador de cambio de vida y compromiso social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para entender la relación entre la práctica de yoga y la sanación del trauma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones sobre cómo integrar la espiritualidad con la acción social.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Martorell, Meritxell\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e SAT NAM\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Prosa: no ficción, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, hacer frente a la discapacidad, hacer frente a la ansiedad y las fobias, hacer frente al estrés, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, mente, cuerpo y espíritu, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ADULTO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 250\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 333 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"YOGA SIN FRONTERAS\" es una obra que destaca por su honestidad y su enfoque poco convencional. Meritxell Martorell logra tender un puente entre la práctica espiritual y el activismo social, ofreciendo un relato que resulta tan conmovedor como instructivo. Para el público objetivo, este libro representa una oportunidad de explorar las aplicaciones del yoga más allá del bienestar individual, situándolo como una herramienta de resistencia y apoyo emocional en contextos de vulnerabilidad. Es una lectura recomendada para quienes buscan testimonios reales de transformación y compromiso.\u003c\/p\u003e","brand":"SAT NAM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417970827611,"sku":"9788411270830","price":23.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841127083.jpg?v=1782078081"},{"product_id":"9791399065237","title":"RAJA IOGA","description":"\u003ch2\u003eRaja Ioga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es la presentación más influyente de Swami Vivekananda sobre la vía real del yoga, basada en los Yoga Sutra de Patañjali. El lector encontrará una guía práctica que combina la sabiduría antigua con una perspectiva moderna, ofreciendo instrucciones concretas para el control mental y la meditación. El valor principal de este libro es su capacidad para presentar el yoga como una ciencia de la conciencia, proporcionando herramientas efectivas para alcanzar la serenidad interior y comprender el estado de samadhi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaja Ioga explora la disciplina del yoga desde su fundamento filosófico hasta su aplicación práctica. Swami Vivekananda desglosa los Yoga Sutra de Patañjali, explicando cómo la mente puede ser entrenada para alcanzar estados superiores de conciencia. El libro aborda técnicas de concentración, meditación y control de los pensamientos, demostrando que el yoga es un camino sistemático hacia la paz interior. A través de una exposición clara y accesible, el autor muestra cómo estas enseñanzas milenarias pueden integrarse en la vida cotidiana, ofreciendo una visión del yoga que trasciende lo meramente físico para convertirse en una herramienta de transformación personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eControl mental y concentración como base del yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos Yoga Sutra de Patañjali y su interpretación práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación como camino hacia el samadhi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl yoga como ciencia de la conciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa influencia del pensamiento hindú en Occidente\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga que deseen profundizar en los fundamentos filosóficos de su disciplina, así como a estudiantes de espiritualidad y filosofía hindú interesados en una obra clásica y accesible. También es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para el control mental y la meditación, sin importar su nivel de conocimiento previo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de los principios del yoga como ciencia mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y concretas para la meditación y el control de la mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión moderna y aplicable de enseñanzas milenarias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para alcanzar la serenidad interior y la paz mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Vivekananda, Swami\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Sat Nam\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hinduismo, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ADULTO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 252\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 371 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaja Ioga es una obra de referencia imprescindible para cualquier persona interesada en el yoga más allá de su aspecto físico. La claridad expositiva de Vivekananda y su capacidad para conectar la tradición con la práctica contemporánea hacen de este libro una herramienta valiosa tanto para principiantes como para expertos. Su enfoque en el control mental y la meditación como disciplinas sistemáticas ofrece un camino riguroso hacia el autoconocimiento, convirtiéndolo en una lectura esencial para quienes buscan una comprensión auténtica y profunda del yoga.\u003c\/p\u003e","brand":"SAT NAM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417972171099,"sku":"9791399065237","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/979139906523.jpg?v=1782078094"},{"product_id":"9788494583810","title":"Zen del Corazón","description":"\u003ch2\u003eZen del Corazón\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico y eficaz para integrar la práctica del Zen con la gestión de las emociones. Fruto de décadas de experiencia dirigiendo retiros de meditación, los maestros Gerry Shishin Wick e Ilia Shinko Pérez desarrollaron el Zen del Corazón al constatar que muchos alumnos occidentales no lograban avanzar espiritualmente sin resolver antes conflictos emocionales internos. A través de este enfoque, el lector aprenderá a liberar memorias inconscientes que sabotean sus propósitos de transformación personal, combinando la sabiduría contemplativa con el trabajo emocional para alcanzar una vida más plena y auténtica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta una metodología que nace de la observación directa de los autores durante su labor como guías espirituales. Durante años, los maestros Wick y Pérez notaron que sus alumnos occidentales se enfrentaban a bloqueos emocionales que la meditación tradicional no abordaba directamente. Para superar esta limitación, crearon el Zen del Corazón, un sistema que permite identificar y liberar las memorias inconscientes y los patrones emocionales que impiden el crecimiento personal. La obra explica paso a paso cómo aplicar este método, combinando enseñanzas del budismo Zen con técnicas de trabajo emocional, ofreciendo así una herramienta para quienes buscan una transformación profunda y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación Zen con la gestión de emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y liberación de memorias inconscientes y patrones emocionales limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de bloqueos internos que obstaculizan el desarrollo espiritual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo práctico para la transformación personal y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la sabiduría contemplativa a los conflictos emocionales cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de meditación y budismo Zen que se sienten estancados en su camino espiritual debido a conflictos emocionales no resueltos. También es adecuado para cualquier persona interesada en el crecimiento personal que busque un enfoque práctico y estructurado para trabajar sus emociones y superar bloqueos internos. Es especialmente útil para quienes han intentado otras vías de desarrollo personal sin éxito y desean una herramienta que combine la profundidad de la tradición Zen con un abordaje directo de las emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para trabajar con las emociones dentro del marco de la práctica Zen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para identificar y liberar memorias inconscientes que afectan la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de avanzar en el desarrollo espiritual superando bloqueos emocionales previamente no abordados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que une la tradición contemplativa oriental con las necesidades psicológicas occidentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aplicar el autoconocimiento a la resolución de conflictos internos recurrentes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Shinko Pérez, Ilia; Shishin Wick, Gerry\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Faro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ESPIRITUALIDAD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 416 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZen del Corazón se presenta como una obra relevante para quienes buscan un enfoque más completo de la práctica espiritual. Su principal valor reside en abordar una carencia identificada por los propios autores: la necesidad de trabajar las emociones como parte del camino de transformación. Al ofrecer un método estructurado y basado en la experiencia directa con alumnos, el libro resulta práctico y accesible. Es una lectura recomendada para meditadores que deseen profundizar en su práctica integrando la dimensión emocional, así como para cualquier persona interesada en un camino de autoconocimiento que combine tradición y eficacia.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL FARO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418225008987,"sku":"9788494583810","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849458381.jpg?v=1782083832"},{"product_id":"9788412653670","title":"IOGA PER A PASSERELLS","description":"\u003ch2\u003eIOGA PER A PASSERELLS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn llibre il·lustrat que converteix l'aprenentatge del ioga en una experiència amena i accessible per a tothom. A través d'un ocellet protagonista i la seva cria, l'autora Marion Deuchars desglossa les postures bàsiques del ioga amb un enfocament lúdic i visual. Aquesta obra ofereix una introducció pràctica a la disciplina, ideal per a aquells que busquen iniciar-se en el ioga sense tecnicismes, combinant il·lustracions simpàtiques amb instruccions clares.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre presenta el ioga com una filosofia mil·lenària originada a l'Índia fa aproximadament 2500 anys, on la paraula \"ioga\" prové del sànscrit \"iut\", que significa unió i concentració en un mateix. A partir d'aquesta base, l'autora utilitza un ocellet i la seva cria com a fil conductor per explicar i representar visualment les postures fonamentals. Cada pàgina convida el lector a imitar les posicions dels ocells, convertint la pràctica en un joc interactiu. El llibre està dissenyat per desmitificar el ioga i fer-lo accessible a persones de totes les edats, especialment a aquelles que es consideren \"pocatraces encarcarats\" o rígides, oferint una via d'entrada senzilla i divertida a aquesta disciplina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntroducció al ioga i les seves postures bàsiques (asanes)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofia del ioga: unió, concentració i connexió amb un mateix\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprenentatge lúdic a través de la il·lustració i la narrativa visual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexibilitat física i mental per a principiants\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePràctica accessible per a persones amb poca experiència o rigidesa corporal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a adults i joves que vulguin iniciar-se en el ioga d'una manera senzilla i sense pressions. També és ideal per a persones que se senten rígides o poc flexibles (\"pocatraces encarcarats\") i busquen una aproximació amable a la pràctica. Gràcies al seu enfocament visual i narratiu, pot ser utilitzat tant per a ús individual com per a sessions en família o en entorns educatius.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuè aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guia visual clara per aprendre postures de ioga de manera intuïtiva i divertida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfocament desenfadat que elimina la intimidació associada a la pràctica del ioga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per millorar la flexibilitat i la concentració des de la primera lectura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna experiència interactiva que combina aprenentatge i entreteniment.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Deuchars, Marion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Librooks Barcelona S.L.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Forma física y alimentación, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Ecléctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Septiembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 80\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 183 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna proposta original que trenca amb la serietat tradicional dels manuals de ioga. La combinació d'il·lustracions atractives i un to proper fa que aquest llibre sigui especialment útil per a aquells que mai s'han atrevit a practicar ioga per por a la rigidesa o la complexitat. Tot i que no substitueix un curs presencial, funciona com una excel·lent porta d'entrada per descobrir els beneficis d'aquesta disciplina d'una manera lúdica i visual. Recomanat per a lectors que busquin una primera aproximació sense tecnicismes.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROOKS BARCELONA S.L.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418261152091,"sku":"9788412653670","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841265367.jpg?v=1782084926"},{"product_id":"9788412274592","title":"QUIERO ESTAR TRANQUILO Y SER FELIZ","description":"\u003ch2\u003eQUIERO ESTAR TRANQUILO Y SER FELIZ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y rigurosa para recuperar la calma y la energía positiva en un mundo que a menudo nos sobrepasa. Harriet Griffey ofrece un enfoque vital más consciente, combinando ejercicios de meditación, consejos prácticos y principios del mindfulness. Este libro no solo ayuda a liberar tensiones, sino que proporciona herramientas concretas para mejorar la salud, las relaciones y la rutina diaria, demostrando que el cambio hacia una vida más plena y serena está al alcance de todos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el desafío cotidiano de gestionar el estrés y la ansiedad, ofreciendo un método estructurado para recuperar el equilibrio emocional. A través de información respaldada por la psicología y la neurociencia, la autora explica cómo adoptar un enfoque vital más consciente y lleno de positividad. El libro se estructura en torno a sencillos ejercicios de meditación, técnicas de respiración y consejos prácticos diseñados para integrar los principios del mindfulness en el día a día. Se exploran áreas clave como la gestión del tiempo, la alimentación consciente, el sueño reparador y la comunicación asertiva, todo ello con el objetivo de liberar tensiones acumuladas y construir una base sólida para la felicidad duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad desde un enfoque práctico y científico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del mindfulness y la meditación en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la afirmación personal para recuperar la confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la salud física y mental a través de la conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de las relaciones personales y laborales mediante la calma interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sienta que el ritmo de vida actual la sobrepasa, que busca herramientas efectivas para reducir la ansiedad y recuperar la serenidad. Es ideal para quienes desean iniciarse en la meditación o el mindfulness de forma estructurada, así como para aquellos que ya tienen cierta experiencia y quieren profundizar en la aplicación práctica de estos principios en su vida cotidiana, en el trabajo y en sus relaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa claro y accesible para liberar tensiones y reducir el estrés de forma inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de meditación y mindfulness diseñados para integrarse fácilmente en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la salud, las relaciones y la productividad desde la calma interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque riguroso, basado en información contrastada, que aporta credibilidad y eficacia a los consejos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa motivación y la guía necesarias para adoptar un cambio de mentalidad hacia una vida más consciente y feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Harriet Griffey\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Librooks Barcelona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente al estrés, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu, Meditación y visualización, Guías de estilos personales y estilos de vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Ecléctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 719 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y bien estructurada dentro del género de autoayuda y mindfulness. Harriet Griffey logra combinar rigor informativo con una accesibilidad que la hace útil tanto para principiantes como para lectores con experiencia previa. El valor principal del libro reside en su enfoque práctico: no se limita a describir los beneficios de la calma, sino que proporciona un camino concreto para alcanzarla. Su encuadernación en cartoné y su extensión de 288 páginas lo convierten en un volumen manejable y duradero, ideal para consultar y releer. Recomendado para quienes buscan un cambio real y sostenible en su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROOKS BARCELONA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418261217627,"sku":"9788412274592","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841227459.jpg?v=1782084930"}],"url":"https:\/\/kalamobooks.com\/en\/collections\/meditacion-y-relajacion.oembed?page=5","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}